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_NEWSDATE: 2019-09-13 | News by: 人民日报 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
一日三餐
我们会进食各种各样的美味食品
也正因如此
很多人担心
吃进去的食物
被身体吸收之后的残渣
会不会
排不出体外
危害身体健康？
近期网上出现一篇名为
《早上空腹吃几口“它”，
排出隔夜黑臭宿便，口臭消失，大肚子平了》
的文章
文章里说
早上空腹吃苹果
可以帮助排出“宿便”
“宿便”真的存在吗？
今天
我们必须说清楚
吃苹果有哪些好处？
苹果，是一种营养素含量全面且均衡的水果。
热量不算很高（52千卡/100克），但维生素C、B族维生素、矿物质钾元素以及纤维素类物质含量很高。
在多样、均衡的饮食基础上吃苹果，的确可以适当促进肠道代谢，甚至起到预防便秘的作用。
综合考虑（水果摄入量、人体耐受等），建议每日食用1～2个苹果为佳。
“宿便”真的存在吗？
很多人所谓的“宿便”，并不是我们平常所说的便秘严重，更多的是营销者的销售套路。很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到“宿便”身上，其目的是营销。
“宿便”不是医学名词，在国内外医学教材与专业书籍中从来都没有“宿便”一词，医学上更没有该词的解释。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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