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日期: 2019-10-02 | 來源: 中科院物理所 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
晚上不想睡
白天不想起
這基本上是現代人的常態了
然而
科學發現
睡眠不足影響健康
睡得太多同樣對身體有害
今天
就讓我們來說說
關於睡覺的那些事吧~
睡眠太少會怎樣？
睡眠，占據了我們壹生中叁分之壹的時間，可有些人卻覺得睡覺太浪費時間了。
例如在歐洲那邊就有這麼壹群人，嘗試通過每6小時睡30分鍾的方法，將睡眠時間降低到每天2小時。
然而睡覺真的是浪費時間嗎？
如果睡眠不足，我們的身體會發生怎樣的變化呢？
? 會變胖！
瑞典烏普薩拉大學研究團隊的最新研究發現，僅僅熬夜壹次就會引發人體時鍾基因的表觀遺傳改變。
這些時鍾基因，負責調控各個人體組織的生物節律，壹旦發生改變，將會導致肌肉變少和脂肪增多。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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