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日期: 2019-10-28 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）冬令時本周日要來啦！小伙伴們又能多睡壹個小時~
2019年冬令時於本周日11月3日凌晨2時來臨。
周日凌晨2點請將時鍾撥慢壹小時，這也意味著夏令時(又叫日光節約時間)正式結束，冬令時開始。
加拿大的許多省份和美國的壹些州都曾考慮過徹底廢除夏令時，加拿大壹些地區決定取消冬令時，包括薩斯喀徹溫省的大部分地區和卑詩省的幾個城鎮、 沙省大部分及魁省部分地區。
今年4 月 17 日，安省自由黨議員Marie-France Lalonde提出了壹條新的法案( Sunshine Protection Act) ，旨在取消加拿大安省的冬令時。該法案獲得了壹讀通過，該法案如果通過，意味著每年兩次時鍾的變化很快成為歷史，夏令時將會成為安大略省標准時間。
大家睡覺前記得將時鍾調慢1小時，有鏈接網絡，時區又選擇正確的手機、電腦或其他電子裝置會自動調整時鍾為冬令時，無需人工調整，但是為了保險起見，大家還是檢查壹下比較好！
雖然時間差異僅有壹小時，看似無關緊要，還可以多睡壹個小時，但每個人對於時差的調適和感知都有很大的不同。
有些人覺得毫無差異，但也有人會對於生理時鍾的差異產生較明顯的反應，需要較長時間適應，也容易在時間剛進行調整的壹段時間內感到疲勞等生理反應。
根據丹麥科學家的研究，抑郁症在夏令時結束改時間後即大幅增加，而嚴重抑郁的病案與改時間相關。
研究人員還發現，夏令時結束調整時間，並非像在春季夏令時開始時人們失去1小時睡眠時間而已，而是造成人體生物鍾（晝夜節律）紊亂，研究稱，人體生物鍾紊亂，睡眠和飲食規律就會失控。人體生物鍾紊亂對健康的長期影響就是會導致心血管問題的增加、肥胖症，以及諸如抑郁症、躁郁症等相關的神經系統問題。
每年轉換冬令時前後，由於日光角度的不同，形成行人過馬路的高危期，所以大家壹定要格外小心道路安全。
有研究顯示，夏令時結束的壹周左右期間，路人在交通高峰期被車撞的風險比平時要高出3倍。這時候壹定要注意道路上的交通安全！
另外，最重要的壹點就是壹定要“睡飽”。據統計至少有叁成駕駛會因為覺得自己賺到壹小時睡眠，反而更晚睡覺，結果第贰天精神反而更差，因此按照平時正常睡眠，甚或提早上床，都是確保自己第贰天有好精神的方法，也能更好的應對秋、冬天相對較差的路況和天氣。
總之，冬令時來臨請大家做好相應的准備。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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