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日期: 2019-10-31 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
前不久，50歲的高血壓患者王先生，起床時因動作過快過猛，突然就栽倒在地，不省人事。去到醫院後，醫生診斷為突發性腦出血。
同樣的，在成都，年過六旬的周先生早上醒來後，迅速穿衣下床，因動作過快過猛而摔倒在地不省人事。在醫院經過壹系列治療才脫離危險。
早上起床這麼簡單的動作，怎麼會突然暈倒？醫生分析，這很可能是因為體位“閃電式”改變，導致血壓迅猛變化，加上老年人本身血管張力較差，易發生體位性低血壓。
可別小看起床這些小習慣，不正確的起床動作，可能給身體帶來大隱患！尤其是老年人，更要看看小九今天的內容了~5件有礙健康的起床習慣
危險動作壹：起床太猛易爆血管
因為人類的生活規律是日出而作日落而息，我們的心血管也是符合這種運作規律的。白天由於人體活動的需要，身體器官也在積極的供應更多的血液，以滿足活動需要，夜間人體進入休息狀態，器官也在短暫的進行休息和調整。
如果早晨起床太猛，身體各器官還處於休息狀態，血流較慢，不能及時將氧氣輸送給大腦，腦部會出現數秒供血不足的情況，這時候我們就會出現頭暈眼花，站立不穩的症狀。
對於高血壓患者而言，醒後猛的起床，會使血壓突然升高，從而使血管破裂，發生心腦血管意外。
建議：起床後在床上先伸個懶腰，然後緩慢起身，可以靜坐壹兩分鍾，使血液加快流動與供應，同時活動壹下頭部頸部，捏捏手臂，錘錘大腿，讓身體慢慢地蘇醒過來，之後再起身去做其他的事情。
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