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日期: 2019-11-06 | 來源: 健康養生大課堂 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
人體的氣血流暢，人體的生理功能才正常。血為氣之母，氣為血之帥，伍髒六腑，叁焦經絡，氣血流通，循環不息。
女人氣血不足會加速衰老，提前閉經，氣色越來越差。可以說，女人氣血不足如何補影響女人壹生的健康。女人只要保持氣血通暢平衡,壹切問題迎刃而解。
氣血是否通暢，自行判斷：說話有中氣不足、有氣無力，常疲累、不想說話；皮膚粗糙無光澤，發暗發黃、發白發青、發紅長斑；頭發幹枯掉發，頭發發黃、發白、開叉；牙齦萎縮；指甲上有縱紋；手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的；運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕。
以上症狀符合3條以上，那就要考慮是否屬於氣血不通暢了。
血虛、氣虛危害大。專家支招，每天只需幾分鍾，輕松幫你打開身體的“活血開關”。
頭部
活血開關：風池叩法：手指放松，伍指稍分開，用指端進行有彈性的敲打。梳法：手勢跟叩法差不多，用指甲從前往後做壹個梳頭的動作。
接下來可按揉風池穴。
風池穴是足少陽膽經穴位，有聰耳明目、健腦安神的作用。
定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
第1步：正坐或俯臥位；
第2步：在後頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷；
第3步：此凹陷大致與耳垂齊平，用力按壓有酸脹感，即為本穴。
按摩手法：
風池穴可以用按揉法或擦法按摩。
然後雙拇指放平，用指腹上下擦動，擦的速度要快，使穴位處有微微發熱感。
胸部
活血開關：膻中
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