-
日期: 2020-04-16 | 來源: 中國經濟網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
（經濟日報-中國經濟網資料圖 付雲鵬/攝）
春季天氣幹燥，很容易出現便秘。眾所周知，便秘會導致體內產生毒素，造成腸道功能紊亂，皮膚暗淡無光。春季有哪些方法可以幫助清理腸道，預防便秘呢？下面，經濟日報-中國經濟網時尚頻道帶您壹起了解。
（經濟日報-中國經濟網資料圖 付雲鵬/攝）
早起空腹喝蜂蜜水
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有壹定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。
（經濟日報-中國經濟網資料圖 付雲鵬/攝）
粗細糧搭配
現代人的生活質量提高，飲食比較精細，可以少吃精制面粉和細糧食品，改吃粗糧、粗米、土豆、豆類食品。富含纖維的大體積食物會在腸內發脹，從而提高大便容量。特別是幹果及粗糧、粗面粉食品更是首屈壹指。
- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見