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日期: 2020-05-05 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 專欄: BC聯合黨 | 字體: 小 中 大
本文由BC省自由黨提供
原題為：卑詩自由黨省議員湯斯慧就精神健康周發表聲明
北溫（2020年5月4日）-- 卑詩自由黨精神健康和成癮事務評論員湯斯慧(Jane Thornthwaite)今天就精神健康周發表以下聲明：
"這壹周提醒著所有卑詩省民關注自己的精神健康。新型冠狀病毒疫情蔓延，我們的心理健康正受到前所未有的考驗。請記住， 感到壓力、焦慮甚至抑郁的並不止您壹人。情緒波動是正常的。
"對我們很多人來說，過去的六周是記憶當中最具挑戰性的壹段時間。必須認識到的是，這個時候的恐懼和焦慮是完全可以理解的。
"我們可以采取壹些簡單的步驟來幫助緩解很多人正在經歷的焦慮和壓力。請注意並慎重考慮獲取信息的渠道。 網絡上有很多錯誤的信息。適時從新聞和社交媒體上休息壹下。 去戶外散散步（同時保持距離），讀壹本新書，練習靜觀， 並向需要幫助購物的人士伸出援手。
"如有需要, 可利用網絡上很多免費的資源，譬如回彈計劃(Bounce Back BC)或為青少年服務的Foundry。如果您或您認識的人士需要傾訴，可以聯系310-MENTAL。
"今年的主題是'准備好大聲說出真實感受'，鼓勵大家減少對心理健康問題的恥辱感，並暢所欲言。我們可以通過各種細小的事情來保 持積極向上的心理狀態，共同度過這個不確定的時期。"
重要資源：- 加拿大心理健康協會（Canadian Mental Health Association<https://cmha.ca/>）
: 冠狀病毒-管理壓力與焦慮 - 回彈計劃 (Bounceback BC<https://bouncebackbc.ca/>): 壹個免費的在線計劃，旨在幫助15歲以上的青少年的成人管理低落
情緒、輕度到中度的抑郁、焦慮、壓力或擔憂。 - Anxiety Canada<https://www.anxietycana
da.com/articles/what-to-do-if- you-are-anxious-or-worried- about-coronavirus-covid-19/> : 如果您對新型冠狀病毒(COVID-19)感到焦慮怎麼辦 - Foundry BC<https://foundrybc.ca/storie
s/tips-for-when-the-news- stresses-you-out/> ： 建議 - 如果新聞給您帶來壓力 - 卑詩健康結連(Healthlink BC<https://www.healthlinkbc.ca
/>) - 如果您仍有疑問，請撥打8-1-1與注冊護士交談，訪問健康相關 在線資源，或者撥打3-1-1尋求心理健康幫助。 - 卑詩危機中心 (Crisis Centre BC<https://crisiscentre.bc.ca/
programs-services/>) - 如果您或您認識的人士感到無望或面臨傷害的危險，請隨時撥打電話 或在線與危機響應人員交談。
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- 加拿大心理健康協會（Canadian Mental Health Association<https://cmha.ca/>）
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