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日期: 2020-05-14 | 來源: 中國新聞網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
中新網5月14日電 據英國廣播公司（BBC）中文網13日報道，新冠疫情下，很多人正在全球范圍內進行隔離。在人們努力適應新生活方式之際，BBC采訪了兩位美國國家航空航天局（NASA）的專家，希望從這些經常“與世隔絕”數月的人們身上獲得如何獨處的建議。
據介紹，兩名專家分別是，宇航員傑·林德格倫（Kjell Lindgren），他於2015年與其他幾名宇航員在國際空間站（ISS）度過了141天；人體機能工程師喬斯林·鄧恩（Jocelyn Dunn），她曾與志願者們在壹處營地生活了8個月，作為夏威夷太空探索模擬任務的壹部分。以下是他們的建議。
資料圖：2019年11月13日，國際空間站，美國國家航空航天局宇航員傑西卡·梅爾為收獲壹批芥菜修枝剪葉。圖片來源：Sipaphoto版權作品 請勿轉載
保持忙碌，制定壹個時間表
林德格倫說：“如果能在家工作，那是壹種額外的恩賜。很多人沒有這樣的機會。除此之外，能找到壹些其他有意義的工作將使時間過得更快。對身處空間站的宇航員來說，這是壹大幸事。這些工作可以讓六到九個月很快過去。”
目前，林德格倫正和妻子以及叁個孩子在家中隔離。他每周都會和孩子們討論想要實現的目標，並確保在常規學業之外留出時間來完成這些目標。
鄧恩建議將壹天分成若幹部分，其中有壹些間隔，用於比如鍛煉或散步等活動。在太空探索模擬任務項目中，工作人員會在結束壹天工作後，通過集體鍛煉過渡到各自的休閒時間。她說：“當你在家工作時，你很容易會壹直工作，永遠不會休息。”
資料圖：2019年11月16日，國際空間站兩名宇航員完成了壹次復雜的太空行走，用時達到6小時39分鍾。他們成功移除了安裝在空間站外的“阿爾法磁譜儀2”上的防碎片罩。
不要老想消極的壹面，原諒自己的錯誤
林德格倫回憶起在“遠征44/45號”（Expedition 44/45）上花了叁個小時修理健身器材的經歷。直到最後，他才意識到最後要安裝的支架不合適。
“我真的很沮喪，地面上的人們給了我很好的建議。他們讓我提供反饋，能讓他們的意見表達的更清楚，讓每個人都能從我的錯誤中有所收獲。他們告訴我不要難過，要繼續前進，否則會影響我做其他事情的能力。這種態度對在空間站的我們很有幫助，我認為對你們也會很有幫助。”
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