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日期: 2020-05-17 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
圖文作者：ziyouwoxin
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牛油果菠菜雞蛋墨西哥餅早餐
女兒決定要開始減肥啦，如何越吃越瘦就是我的努力方向啦！
早上花上15分鍾做款簡單，營養，好吃的牛油果菠菜雞蛋墨西哥餅早餐，飲料配無糖杏仁奶加奇亞籽。迎接元氣滿滿的壹天！
先倒入壹小杯無糖杏仁奶，加入奇亞籽，攪拌均勻，讓奇亞籽吸收水分。 然後准備蔬菜，先把小塊胡蘿卜，洋蔥切絲，鍋內小火倒入橄欖油，下胡蘿卜和洋蔥，炒軟撇到鍋的肆周，中間加少許橄欖油，煎個雞蛋，如果喜歡SUNNYSIDE 有不需要翻面。 蔬菜雞蛋熟了後盛入碗內備用。鍋內放入菠菜口味的墨西哥餅，壹定要最小火，放入小塊奶酪，均勻的鋪上煮熟的蔬菜，及有機小菠菜，和火腿片，在把雞蛋放在中間，撒上Parmesancheese, 出鍋裝盤後放上小塊切丁的牛油果，黑胡椒調味。
這是壹款營養拾分均衡的早餐，碳水化合物，蛋白質和優質脂肪，顏值也高，味道更是頂呱呱。
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