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日期: 2020-06-11 | 來源: 光明網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
“贰叁拾歲的人，伍六拾歲的腰”是大部分成年人的真實寫照：經常久坐不動、愛翹贰郎腿、躺坐在沙發上......
這些舉動，都在暗示著——再繼續下去，你的腰就不行了。
天天喊腰疼，小心腰椎病變
腰對於我們來說非常重要，它承受住了上半身的全部重量，運動、鍛煉都要靠它。當腰開始疼痛，證明它有受損的趨勢，若任由它發展下去，會有致病風險。
當腰部的肌肉和韌帶受損，其延展性會變差，導致乳酸堆積，造成腰部肌肉酸痛。同時，這樣也會影響腰肌的正常代謝。
如果腰椎發生病變了，便會壓迫神經，如假性脊椎柱滑脫是常見的病變狀況，會導致腰疼和下肢不適。
先來做個小測試，看看你的腰椎好不好：
1、腰痛時，輕輕咳嗽幾聲，腰疼加重
2、扭腰轉身受限制，搬抬東西費勁
3、平躺雙腿伸直坐起，腰部感覺疼痛
4、睡覺醒來，腰部酸痛沒有得到緩解
5、側臥時，蜷縮身體呈胎兒狀，有陣發性疼痛
6、平躺將雙腿的膝關節伸直並抬高，抬到壹半就酸痛難忍
如果以上情況有壹項符合或經常發生的話，說明腰椎可能存在問題。
站著說話不腰疼？
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