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日期: 2021-01-04 | 來源: 叁聯生活周刊 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
隨著生活壓力增大、健康意識及自我需求的提高，這些年來，人們對運動的熱情與日俱增。運動對於強身健體的作用毋庸置疑，但它並非可以無限使用的良藥，壹旦過量，惡性上癮，也會帶來嚴重乃至致命的後果。
不鍛煉就難受
2012年，王彤（化名）突然得了腎病，指標非常嚇人，壹年半停藥之後身體仍舊是病態的，因為藥物激素的原因迅速變胖，到單位就坐下來趕緊歇，上兩層樓就要坐在台階上喘半天氣。傳統觀念裡，腎病很難根治，最後會得尿毒症透析而死。丈夫壓力很大，王彤非常恐懼：“我才43歲，以後就這樣了嗎？”
她決定鍛煉，開始走15分鍾都有些吃力，壹年後壹天能走壹個小時。2014年暑假，她和兒子去寧夏旅游，爬了崆峒和六盤兩座山都沒覺得太累，這給了她信心，回來後決定跑步。從100米到800米……3年後跑到10公裡。今年過年跑了壹個16公裡，她覺得還行，准備去參加半馬比賽。2017年，王彤開始參加健身班，加入力量訓練。現在每周壹、伍去上健身班，每堂課90分鍾，不上課也會在家做些力量訓練，再跑伍六公裡，每天運動3個小時左右，周日休息。她還報名參加了健身教練考試，已經拿到教練證，最近又上了壹個恢復人體最初功能的本源性訓練。
圖 | 攝圖網
王彤覺得自己運動有癮，超過叁天不動就會難受，如果身體或天氣不好，她會在家裡做力量訓練，旅游時如果爬山就不再跑步，但也要拿根彈力帶練上身。她把運動生活化，有樓梯不坐電梯，等車的時候會做金雞獨立，做飯、洗臉時也會蹲馬步。幾年下來，她很少生病，每年體檢指標都很正常，便秘也好了，連脂肪肝都沒了。有次她碰到以前的主治大夫，醫生看到她目前的狀態很吃驚。王彤說，醫生和健身教練互相不了解對方的領域，自己才是自己最好的生理與心理醫生，“我是用自己在做實驗，什麼可以做，什麼要注意。但是能不能突破？我覺得是可以的，醫學上不是也有很多突破嗎？醫學也是要進步的。”
現年70歲的李萍（化名）是壹名退休護士，離異無子，因為身體檢查出腦動脈硬化，有腦溢血的危險，開始了執著的鍛煉。她現在每天走路或慢跑4個小時左右，每天路程20幾公裡，叁九天和叁伏天都不間斷；旅游去爬山還要每天跑步；血壓升高到200，降下來當天就去鍛煉；照顧親人在醫院陪床，早上仍舊起來跑步。甚至有壹次肋骨骨折，李萍也不聽醫生勸阻執意要去走步。因為照顧生病的哥哥不能出去鍛煉，在接受我的電話采訪時，李萍也在堅持走步。不運動她就心理難受，停不下來，也睡不好覺。多年下來再檢查，動脈硬化得到改善，醫生說像40歲人的，這更加堅定了她運動的決心。
健美運動員夏亮，知道需要控制訓練時間令身體恢復，但也有過超時訓練、普通感冒不停、得了腸梗阻未出院就溜出去訓練的經歷。他說長期練的人都上癮，想征服自己的生理極限。因為需要嚴格控制飲食，與朋友們聚餐格格不如，社交也開始減少，但他覺得值得。當兵時的戰友每年聚會，退役近20年，身體走形的不在少數，還有患了糖尿病大腹便便的，壹身腱子肉的夏亮側身其間，就顯得非常不同。他給我看不同時期的照片，身材的塑造令他開心，也覺得自己更健康了。“這種感覺壹般男的都喜歡。”“像我們就是爽，就是刺激，就是別的都給不了的那種感覺。真跟吸毒似的，但比吸毒健康，是綠色鴉片。”- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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