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日期: 2021-02-01 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
當你還在健身房苦苦訓練深蹲時，已經有上萬年輕人開始更加“深入”的學習——提肛。
他們甚至聚集在“每日提肛打卡”小組互相監督，交流心得，並親切稱呼彼此為“剛交的提友”。
微博也隨處可見提友們的身影：
他們只有壹個目的：關愛肛門，守護菊花。
那麼提肛運動到底是啥？肛，就是你理解那個肛，但怎麼提法，可就有講究了。壹、提肛人大多是“有痔青年”
人在江湖走，就怕少年得“痔”。痔瘡是位於肛門常見的疾病，發病人群男女不限，年齡大小通吃，隨著年齡的增長，患病率也逐漸增長，痔瘡可分為內痔、外痔和混合痔。內痔是肛管血管墊的支持結構、血管叢及動靜脈吻合支發生的病理性改變或移位。外痔是齒狀線遠側皮下血管叢的病理性擴張或血栓形成。混合痔是內痔和外痔混合體。
許多醫院就診病人的數據統計中，20~40歲的中青年群體已經成為痔瘡發病主要人群。
圖源：《痔瘡的相關危險因素及臨床特征研究》
隨著生活節奏加快，年輕人多有久坐、熬夜、學習與工作壓力大等共性，在缺乏運動的情況下，血液循環、新陳代謝下降，導致肛門局部充血，這樣容易誘發痔瘡。
另壹方面，孕婦也比較容易出現痔瘡，孕婦懷孕後身體負擔加重，平時運動量也會減少，而且懷孕期間很多時候忽略蔬菜水果進食，長時間久坐會導致身體循環減慢，局部血液淤積也是痔瘡的誘因。
那麼提肛運動為什麼有助改善痔瘡？因為提肛實際上會對肛周的靜脈產生壹個排擠作用，使局部靜脈回流順暢，改善直腸肛門附近的淤血，起到壹個活血化瘀的功效。同時，壹松壹緊的提肛運動能促進腸部蠕動，有助排便，預防便秘。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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