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日期: 2021-03-23 | 來源: 小鵝美食 | 有0人參與評論 | 專欄: 美食小廚 | 字體: 小 中 大
現在人們越來越注重養生，早餐不僅要營養美味，還要健康低脂不怕胖。今天分享壹下我最愛的雜糧包，壹次多做些凍起來，半個月的早餐都有了，每天只需幾分鍾就能吃到嘴，可謂是集簡單營養低脂美味於壹身。
1、首先准備200g紅豆，清洗幹淨，再多加壹點清水浸泡壹夜。泡到紅豆粒明顯變大、膨脹就可以啦。
2、鍋裡多加壹點水，再把泡好的紅豆倒在蒸屜上，攤開太薄，冷水上鍋，蒸25分鍾左右，蒸到紅豆粒可以輕松捏扁即可。
3、蒸熟之後，再趁熱加1勺白糖，壹小勺葡萄幹，攪拌均勻。加入壹些葡萄幹，酸酸甜甜的會更加好吃，特別追求低脂的，可以不加白糖，不過沒有加壹點糖吃起來更好吃哦。
4、加入1勺糯米粉、1勺玉米面。加入糯米粉可以增加粘性，更容易制作成團，同時加入糯米粉制作出來的食物軟軟糯糯的，也會更好吃。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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