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日期: 2021-03-23 | 来源: 京迈有味生活 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
俗话说，没有什么难过是一顿饭解决不了的。如果有，那就两顿，或者三四五六......十顿。
总之，吃饭不仅能让我们好好活着，还能让我们身心愉悦。
除了一日三餐，饭后半小时也是养生黄金期。
那么，坐着、躺着、站着......哪个才是饭后正确姿势？
通常，饭后半小时内保持站直或坐直，更能促进胃肠蠕动、帮助消化。
饭后能不能躺着？
当然可以。
有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。
一般来说，对反酸问题比较严重的胃食管反流病人，建议饭后 2 小时内不要平卧。 其他人问题不大，想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。
饭后能不能马上坐下？
可以。
有人担心饭后坐下影响消化，实际上，消化吸收是一个漫长的过程，跟吃完饭后的人是什么姿势关系并不大。
刚刚吃饱饭的时候，食物会被储存在胃里。一段时间之后，食物才会逐渐进入小肠，被人体吸收。
如果是真的不想长肉，建议保持健康饮食，同时多运动哦。
饭后百步走，活到九十九？
别急，等20~30分钟！
很多人都有饭后遛食的习惯，这样确实能帮助舒缓心情、促进消化。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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