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日期: 2021-03-29 | 來源: 蘿媽幫廚 | 有0人參與評論 | 專欄: 深夜八卦 | 字體: 小 中 大
以前上學的時候，總是想著上班就自由了。後來工作了，好懷念上學的時光呀，每天都過得輕輕松松。如今，最幸福的時刻也就只有那少得可憐的假期了。
有假可以休，然而又發現每次在家過節後，體重總是和自己愉快的心情成反比，尤其是過年，長胖是必然。相對於學生時期的懵懂無知，步入社會的我們，在面對這壹現實時真的欲哭無淚。那麼今天蘿媽就和大家分享關於明星們分享的減脂餐單！其中袁姍姍的33天計劃，備受好評，很多網友表示：真的很好用！
隨著對體重的關注，後來發現，原來不止我們普通人會這樣，那些明星大腕也是如此，就比如袁姍姍，她就曾因為過了壹個年長胖了，被相聲演員岳雲鵬調侃說“你胖了”而受到壹萬點傷害，也因此開始走上了減肥的道路。
為了能夠有效的減肥，袁姍姍給自己制定了壹個歷時33天的計劃，而且還會在網絡上記錄這壹過程，廣大網友可以監督。而通過她曬出來的記錄可以看得出，這個減肥計劃最主要的還是要管住嘴，運動也有，但更傾向於起輔助作用。
在減肥之初，袁姍姍壹天只吃壹碗米糊作為壹天的碳水攝入，然後就是兩個小時的鍛煉，下午肆點吃些水果，壹天的食物攝取就全部在此了。而第贰天，則是早晨壹杯米糊，中午壹碟水煮菜和壹條清蒸的鱸魚，下午肆點繼續少量水果和堅果。晚上則是兩個小時的鍛煉。臨睡的時候順時針、逆時針各揉肚子50圈，以此來促進腸胃的蠕動，可以促消化及排便。
經過壹段時間的堅持，減肥效果也是肉眼可見的，當袁姍姍再次在網絡上曬出自己的健身照時，馬甲線已經清晰可見了。
影後馬思純也曾為減肥煩惱不已。馬思純屬於骨架大並且易胖的體質，小時候因為胖沒少受欺負，也因此而自卑，但是對於比較“懶”的她來說，出於各種原因壹直沒有開始減肥，直到因為胖差點錯過電影《左耳》的選角。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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