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日期: 2021-07-09 | 来源: 中医妇科郝建军 | 有14人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | 字体: 小 中 大
我们常用貌美如花来形容女子的美丽，对于一朵花而言，及时的雨露滋养是枝繁叶茂的保证，对于女性来说，充盈的气血是健康美丽的根源。气血不足的女性不仅看起来面容憔悴，身体素质往往也较差，整体内循环不佳，常年手脚冰凉，比同龄人更显老，那么如何来判断自己是否气血不足呢？又应该如何进行调理使自己气血充盈呢？下面我们就给大家详细讲解一下。
什么是气血？
古语曾云“人之所有者，血与气耳”，但气血却是无形的，它贯穿在我们的体内运行不息，虽然看不见摸不着，但气血对于身体而言的重要性就如同汽油对于汽车的作用，没有汽油，汽车就无法启动，气血不足，这个人就没有能量。
从中医的角度来讲，气是指人体内的五脏之气，血则是五脏之中循环流动，提供营养物质运载精气的液体。气血两者互相依存，在五脏的共同作用下生化而成，而又在我们体内往复循环滋养各个脏器。
气血不足的外在表现
生活中气血不足的女性常占大多数，由于本身体质经期的存在、饮食不当、忧思过度、工作压力大、昼夜颠倒作息不规律等原因，很容易出现气血不足的情况，通常我们可以从以下几个方面看出气血亏损。
1、 如果一个人的眼睛混浊，眼白部分发黄有血丝，眼袋很大，眼睛干涩说明气血不足。
2、 正常情况下一个人的皮肤应该是有弹性，红润光泽，如果是粗糙、发黄黯淡无光，发灰长斑都代表着身体内循环不好，气血不足。
3、 如果出现头发干枯发黄，大量的脱发掉发，头发分叉，手脚常年冰凉，畏寒发冷也代表身体末梢循环不好，无法输送营养到肢体末端，形成气血亏损。
4、 如果发现自己夜晚常常出现失眠多梦，出虚汗，起床后仍然感觉头昏脑胀，精神倦怠，身体抵抗力变差，四肢无力等情况，就要考虑很有可能是气血不足。
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