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日期: 2021-09-14 | 來源: 馬拉松跑步 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
不想跑的人，你懂的——夏天太熱，冬天再跑吧！冬天到了，覺得太冷！來年開春再跑吧，結果春天雨季，那就夏天再跑吧，我信你個鬼！就這樣，壹年下來也沒有跑多少次。
秋天大概是最沒有理由不跑步的季節吧！
秋高氣爽，有落葉，還有溫暖的陽光，秋天的美是成熟的，它不像春那麼羞澀，夏那麼坦露，冬那麼內向。就連從來不跑步的朋友，今天居然來了壹句“哇，這天氣太舒服了吧，很適合跑步啊！”
是啊，秋高氣爽！跑起來心情都會好很多，溫度也剛剛好，所以平時不怎麼跑步的人，也想在秋天邁開腿。秋天很適宜跑步，但是也有些事情要注意的，在這裡分享些小技巧：
01 裝備要慢慢開始更換啦
換季了，很多人會問，該怎麼穿？廣州現在還熱，但依然能感受到壹絲絲涼意，大部分地方其實已經開始穿秋褲了！這時候可不能還繼續穿夏天的裝備。秋天跑步的裝備，要像女性的護膚品壹樣，需要隨著季節的特點更換起來！
那麼到底怎麼穿？簡單來說，就是要注重排汗、保暖，保護。這些都不是固定的，根據自己所在地方的溫度而定。如果不是很冷，像我在廣州，我還是會繼續短褲背心跑，但如果有點冷了，會換長褲，長袖；
如果你在的地方偏冷，就要加壹件保暖的運動衛衣/外套，如果在有風的情況下，可以加壹件皮膚衣或者沖鋒衣。但不管你怎麼搭配，穿在最裡面的壹層都是需要速幹的。
我也在很冷的地方呆過，除了穿的衣服和褲子需要換外，壹些小零件也非常有必要，比如帽子和手套，特別是帽子會幫助到你很多（相信我！認真臉）
02如何科學穿搭跑步鞋襪？
跑鞋和襪子也算是穿搭裡面的，為什麼要分開說？因為衣服和褲子你肯定都不會忘記穿，但足部卻很容易忽視！選購也有很多注意事項。首先說說跑鞋~- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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