-
日期: 2022-01-10 | 来源: 搜狐 | 有0人参与评论 | 专栏: 长寿 | 字体: 小 中 大
文章约1000字，阅读时间5~8分钟，但是你会知道：
1.想长寿保持体重很关键，年轻时最好维持正常体重，年老时微胖更健康。
2.如果可以摆脱“过瘦”，老年男性的死亡风险会降低2.9%，而老年女性死亡风险会降低3.9%。
3.最健康的身体质量指数是25左右，比如身高170厘米，就需要把体重控制在72公斤左右；如果身高是160厘米，最健康的体重在64千克附近。
有钱难买老来瘦，这句话对吗？
老人总是这么说，因为肥胖一直都是万病之源，很多疾病都和肥胖有关。
可是如果真的以为瘦人会不得病，那这种想法也太简单了。
可是，体重多少最合适呢？是不是越瘦越健康呢？
科学家给了我们新的答案，太胖和太瘦都不对，其实最健康的体型是微胖。
为什么这么说呢？今天就让我们一起来看一下，体重和健康有多大的关系。
一、这73年发生了什么？
我们的寿命跟体重有多大关系呢，其实这个问题不但普通人想知道，很多科学家也想知道。
在美国就有一所大学的研究团队，对这个问题进行了深入的研究，从1948年开始，他们找到了4576名受访者在此之后，每过一段时间对他们的健康状况进行调查。
要知道从1948年开始到现在，调查时间已经非常长了，总研究时长可达73年。
但是在这73年中，有些人活得很好，也有些人因为疾病而离开了人世，但是他们的体重和死亡有什么关系呢？
研究中涉及4576人，而这些人经过73年的时间跨度，有3913人死亡。
但是在排除其他影响因素之后，体重和死亡的关系慢慢显现了出来。
研究人员发现，如果在31岁的时候，体重在正常范围内，而之后体重逐渐转为超重，也就是我们所理解的微胖，这种人的死亡风险是最低的，活得时间最久。
说得再简单点，寿命最长的人有以下两个特点：
1.年轻的时候，不胖不瘦。
2.老年的时候不瘦，就是微胖。
二、你身边的老人，胖得多还是瘦得多？
一直以来，营养水平和预期寿命之间的关系就经常被人们所探讨，在以前食物比较匮乏，很多人都存在营养不良，但是这种局面正在逐渐被改善，营养不良的问题好像越来越少见了，很多人到了老年就会变胖。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见