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日期: 2022-02-07 | 來源: 鳳凰衛視 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
吃完飯就犯困？可別覺得無所謂！這背後可能隱藏著壹種猝死風險，尤其這類人更要當心！
吃太飽猝死風險飆升？這類人更要當心！
相信大家都有這種感覺，有時候吃太多會非常困，困到睜不開眼！為什麼會有這種情況呢？
答案就是，你真的吃太多了！有壹種“飽餐激素”會讓你犯困。同時，膨大的胃以及重新分布的血液，還會增加心血管風險！
擁有沉睡力量的激素
下丘腦中，有壹種激素對血糖的變化非常敏感，就是食欲素。這種激素已經被證實是壹種睡眠-清醒調節劑。當血糖比較低，也就是饑餓的時候，食欲素會大量分泌！它不但會催促你快去吃飯，還會對神經系統發出指令，讓大腦保持清醒。相反，如果血糖飆升，食欲素的分泌銳減，大腦就會“昏昏欲睡”，這也是為什麼吃飽了就會犯困！
負擔過重的心髒
如果你吃得太飽，胃部就會非常膨脹。腹腔中的其他髒器也不得不給它“讓位”。這其中就包括橫膈肌，橫膈肌上移就會影響心髒功能！同時，血液還會優先“供給”胃腸道！血液的重新分配，也會讓心髒的負擔進壹步加重。
所以如果本身有壹些心血管疾病的人群，尤其是心髒本身功能不好，很容易發生心肌梗死，甚至猝死的情況！
飲食掌握“柒分飽”
FENG HUANG DA JIAN KANG
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