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_NEWSDATE: 2022-03-06 | News by: 蓉小厨 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
阳春三月，养肝“黄金期”，10食物要多吃，滋阴养肝，越吃越年轻
中医讲“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”，各个器官在不同的季节有最佳养护时期。如今已到了阳春三月，万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。建议多吃10种食物，每天吃一点，滋阴养肝，越吃越年轻。
1、西蓝花
推荐食谱【西蓝花炒虾仁】
食材：西蓝花、胡萝卜、虾仁、料酒、盐、葱花、姜、盐、鸡粉
1、西蓝花切成小朵，先用清水冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后倒掉盐水，用流动水再冲洗两遍；
2、锅中放入适量清水，大火烧开，加入1勺盐，几滴食用油，把清洗好的西兰花放进锅里，焯水2分钟，然后捞出来放进凉水中（这样处理过的西兰花颜色翠绿，鲜嫩可口）- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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