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日期: 2022-09-17 | 來源: 新華網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
睡覺時不能“腳朝西頭朝東”？睡覺朝向真的有說法嗎？
我們每天都要睡覺，但你有沒有注意過自己睡覺的朝向呢？
有人說“要想睡得輕松，切莫腳朝西來頭朝東……”。
還有人說睡覺要順著地球磁場的方向，頭北腳南最好。
今天我們就來講壹講，睡覺的那些事。
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睡覺不能腳朝西頭朝東？
我們先了解壹下地球磁場。
地球南北磁極並不是正南正北的，有壹定的傾斜角度。在地球上的每壹個點位上，所謂順應地球磁力線的方向並非正南正北。而且同壹點上的地球磁力線方向無論壹年肆季還是晝夜，都會變化的。
顯然，房子是不可能隨時變換方向的，也沒什麼人會壹直調整床的方向。那麼地球磁場對睡眠有影響嗎？
有學者認為，人體可視作具有弱磁性的磁體，在睡眠時最好能沿著磁力線的方向，如果方向不壹致，就會受到地球磁場力的作用，雖然這種力非常微小，個體可能無法覺察到。
值得注意的是，磁力線的水平切線方向並非正南正北，而是存在壹定的夾角，即磁偏角，故所謂的睡眠朝向嚴格意義上來說也不是正南正北。
生命個體自從來到這個世間，就會逐漸適應環境，建立適合當地磁場狀況的某種平衡。有時候，這種磁場平衡會被打破。比如外界突發性的磁場變化，如太陽劇烈活動產生大量黑子、耀斑，引起磁暴時，皮膚電位的變化會影響人的神經系統，植物神經系統交感神經主要部分的緊張狀態有所提高。再比如跨時區旅行、搬家等也容易造成睡眠紊亂。
但關於地磁與睡眠的確切關系仍在研究之中，尚無定論，所以也很難去定論“朝向會不會影響睡眠”。
與其過多擔心朝向問題，不如調整到最舒服的睡姿或考慮其他影響睡眠的因素，更為重要。
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