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日期: 2022-11-23 | 来源: 英国那些事儿 | 有5人参与评论 | 字体: 小 中 大
以及环岛骑行…
每一天运动结束时,布莱恩都在汗水的洗礼下狼狈不堪,一脸生无可恋的表情…
运动之外的时间,他累到没力气做任何事,每天回到房间就瘫在沙发上沉沉睡去,连上厕所都要挣扎很久,迈步也颤颤巍巍。
这样的高强度运动,布莱恩坚持了7个月,没有一天休息,受伤次数多到记不得…
直到现在,布莱恩都觉得那7个月不堪回首:“那几个月绝对是痛苦的。前3个月我除了吃饭、睡觉和锻炼外什么也做不了,第4个月之后才感觉自己的身体习惯了运动,慢慢没有那么糟糕。”
除了运动,布莱恩用手机app变态式地精确记录和减肥相关的一切,从睡眠时间、每天行走步数到摄入的卡路里数。
他严格把每日摄入的热量控制在2200大卡,后期,他甚至把摄入的热量压到1750卡…
没有了外卖、聚餐诱惑,再加上高强度运动,布莱恩最终瘦了63kg,生生减掉了半个自己…
7个月后,模样大变的布莱恩坐飞机重回爱尔兰…- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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