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日期: 2022-12-09 | 來源: 早媽美食 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
小雪過後，天氣越來越冷，氣候也是越來越幹燥，經常會出現皮膚幹燥的情況，對於這種現象，女人們的化妝品也用得勤了起來。其實想要改善皮膚問題，除了用化妝品之外，更重要的就是多吃富含維生素C的食物。
維生素C是身體的必須營養素，作用很廣泛，能夠增強免疫力、預防疾病，改善皮膚、延緩衰老等等，人體想要攝入足夠的維生素C，只能夠從食物中獲取。所以建議女人，冬天要多吃這5種“高維c”食物，面如桃花顯年輕。壹、西紅柿
西紅柿是很常見的食物，它的維生素c含量很豐富，每100g中就含有大概130mg維C，是蘋果的5倍，另外維生素B族，番茄紅素都很豐富。推薦食譜【開胃酸辣湯】
主要食材：木耳，嫩豆腐，金針菇，西紅柿，火腿腸，香菜
1，首先准備適量木耳，加入壹勺鹽，再倒入清水泡發壹下，加入鹽能泡發得快壹些，而且能清除木耳裡的髒東西。清洗幹淨後去掉硬蒂，再撕成小朵備用。
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