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日期: 2023-01-09 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
劉婆婆從年輕的時候就體重超標，頂著“胖子”的頭銜過了大半輩子。
在退休後終於有了閒暇，她立志要把體重減下來，經常性在網上搜羅各種減肥方法。壹次偶然的機會下得知“生酮減肥法”效果很好，於是開始調整了自己的飲食。
每天只攝入很少的碳水化合物（米和面），飲食上主要以肉、蛋、魚、雞類的食物填飽肚子。
這樣吃了將近叁個月時間，她的體重出現了明顯變化，很快就降了下來，整個人瘦了壹大圈，自我感覺“身輕如燕”。
但隨之而來的是身體出現了全身乏力、記憶力變差的情況，去醫院檢查後發現身體各項指標均出現了異常，需要住院進行治療。
這個結果讓劉婆婆覺得詫異，自己不過是沒有吃米面而已，為什麼會淪落到需要住院呢？
壹、為啥停止吃米飯和面後，體重就立刻降下來了
現階段很多人以瘦為美，日常會選擇各種各樣的減肥方法，甚至於完全不吃主食，這個減肥方法的確可以很快奏效，這是為什麼呢？
事實上，米面類的主食是給身體提供能量的主要物質，其內裡的主要成分為澱粉。
攝入米面等主食後，其內裡的澱粉會被代謝成葡萄糖進入到血液內，繼而導致血糖上升，身體為了控制血糖，只能促進胰島素分泌。胰島素是壹種儲存激素，可將葡萄糖轉換成脂肪、糖原儲存起來，日常攝入大量的米面容易讓人變胖。
當身體停止攝入主食時，會讓總能量攝入減少，同時會讓身體的胰島素效應減弱，這樣壹來身體體脂肪的合成也會減弱。身體為了維持正常功能只能消耗體內的脂肪和肌肉來維持，繼而會讓體重下降。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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