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日期: 2023-01-24 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
最近，九叔在後台收到很多有關維生素的提問，比如：
“什麼情況下要補充維生素？”
“維生素保健品有用嗎？”
“食補和藥補哪個好？”
……
疫情以來，維生素逐漸成為家庭 “常備藥”，有的人壹感冒就吃維C，也有人天天吃復合維生素片來養生。
再加上春節將至，不少人准備了“維生素保健品”，用來走親訪友，孝敬長輩，其“純天然提取”“無添加”的口號，俘獲了不少消費者的心。
維生素A是第壹個被發現的維生素，主要以視黃醇、視黃醛、視黃酸的形式存在於人體內，可維持正常視覺，保持人體上皮細胞的完整性和生理功能，同時對維持骨骼生長、延緩某些癌前病變也有幫助。
壹旦缺乏,可能引發下列症狀：
①夜盲症
維生素A可以合成視紫紅質，增強眼睛在黑暗中的視物能力，壹旦缺乏可能引發夜盲症，甚至引起淚腺退行性病變，角膜炎症。
②皮膚幹燥、脫屑等
維生素A不足容易改變黏膜上皮的正常結構，使皮膚失去彈性，變得幹燥，繼而引起脫屑、瘙癢等症狀。
③發育遲緩
維生素A影響細胞分化、組織更新，參與「軟骨→成骨」的過程，壹旦缺乏，可影響骨骼、牙齒的發育，造成生長發育遲緩。
④免疫力降低
維生素A不足會影響免疫細胞的受體表達，降低機體免疫力，導致容易生病。
有上述症狀的人，可適當攝入富含維生素A的食物，例如：- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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