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_NEWSDATE: 2023-03-11 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
（加西网综合）本周末最大的事，就是今天周六晚上睡觉前或周日(3月12号)把时间往前拨一小时！
今年的夏令时开始了！
周日请把时针拨快一小时
虽然BC省已经酝酿了好几年改变这种每半年就调一次时间的做法，但由于一些企业称和美国主要贸易伙伴处于不同的时区有可能对经济产生景，省府不得不暂停，等候美国一些州的决定。
BC省省长尹大卫表示仍然在关注这个问题，也希望尽快摆脱这种改变时间的做法。
BC省于四年前通过了立法，允许BC省永久性地保持夏令时。
但当时省长贺谨称这一变化还要取决于华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州是否也这样做。
安大略省省长道格-福特（Doug Ford）也称如果要改变时间也需要纽约州同步才行，而魁北克省长弗朗索瓦-莱戈（François Legault）也称对永久使用夏令时持开放态度。
不过， 本周末少睡一小时又让许多人抓狂：影响睡眠，生命钟又要乱了。
提前做好时间调整的准备
考虑到向夏令时的转换至少还要再进行一年，如何才能避免夏令时改变对身体的影响？梅奥诊所的睡眠神经学家Brynn Dredla博士称虽然把时钟调快一个小时并不多，但可能对身体产生相当大的影响。
这种影响如同时差，会打乱了身体的内部时钟，让人感到疲倦和头晕目眩。通常需要两天时间，才能恢复到正常的生活状态。
专家建议在夏令时的前几天就要为这种变化做好准备，提前15分钟睡觉，提前15分钟起床，让身体有一个更缓慢、更逐步的调整。
专家建议最理想的做法是在时钟向前拨快的第一周，每天晚上早一点上床。
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