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日期: 2023-04-19 | 來源: 日本萬象 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
俗話說得好：春困秋乏夏打盹。
不知道有多少人和小編壹樣，每天恨不得睡上24小時？特別是工作日的時候，瞌睡比我的頭發還要頑強，在我身邊不離不棄…Image
不過日本就有壹位超級神奇的小哥，憑借著自己超離奇的睡眠方法火遍了全網！
小哥名叫堀大輔，今年馬上就40歲了，是“日本短睡眠培養協會”的代表理事。
從名字應該就能品出來了吧？
沒錯，這個協會就是專門教大家怎麼在保證健康的前提下，縮短自己的睡眠時間的。
堀大輔自己發明了壹套“超短睡眠法”，並試圖將其普及給廣大普通人來“幫助大家養成少睡點的習慣”。
他推翻了“壹天睡7個小時最健康”的普遍說法。在他看來，睡的時間短對身體更好。
“而且說到底，也沒有人因為沒睡覺就去世的。”
而大輔自己也是個狠人——他每天只睡半個小時，而且已經堅持了整整15年…
01
“真的需要這麼多睡眠時間嗎？”
不過其實吧，堀大輔在年輕的時候，睡眠時間還是很正常的8個小時。
高中畢業之後，他嘗試過各種各樣的工作。
做過壹年左右的音樂家、當過油畫家、做過吉他手、在化學機械制作公司幹過設計、還作為速度達人參加過電視節目…
18歲的時候，大輔因為各種活動加上每天8小時的睡眠，陷入了時間完全不夠用的狀態。
“真的需要這麼多睡眠時間嗎？”
抱著這樣的疑問，他開始研究睡眠了。
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