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日期: 2023-07-07 | 來源: 大紀元 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
芒果具有藥物潛力，它所含的營養素可促進人類健康和控制慢性疾病，包括抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒特性。(Shutterstock)
芒果（Mangifera indica）歷史悠久，於5000多年前種植於印度的喜馬拉雅山麓，它的葉子、樹皮、果肉、果皮、根部和花朵等所有部分，都具有藥用潛力，因其無數的治療功效而被當地醫學所珍視。世界上有300多個芒果品種。
芒果的營養和好處
植物營養素是植物為保護自己而產生的物質，包括類胡蘿卜素、類黃酮、香豆素和吲哚等，其中許多是已知的生物活性化合物。這些化合物在應對日益流行的代謝綜合征，包括與心髒病、心力衰竭、中風和糖尿病的發展相關的壹組風險因素方面，發揮著重要作用。根據約翰霍普金斯大學的心髒病專家奇亞迪·恩默勒（Chiadi E. Ndumele）博士的說法，近叁分之壹的美國人患有代謝綜合征。
芒果所含的這些營養素可促進人類健康和控制慢性疾病，包括抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒特性。
根據美國農業部食物數據庫（FoodData Central）的數據，壹個中等大小的芒果含有以下成分：
· 熱量：202卡路裡
· 碳水化合物：50克
· 糖：45克
· 纖維：5克
· 蛋白質：3克
· 維生素 A：3630IU
· 鉀：564毫克
· 維生素C：122毫克
· 色氨酸：44毫克
· 鎂：34毫克
芒果所含的營養素可促進人類健康和控制慢性疾病，包括抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒特性。（Shutterstock）
有益心髒 芒果的7大益處
1. 更健康的心髒
根據美國心髒協會（AHA）的說法，這種多汁水果的纖維、維生素、鉀和鎂有助於降低心髒病的風險，包括高血壓。芒果苷是壹種有效的抗氧化劑，在芒果葉中含量很高，與減少心髒炎症有關。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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