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日期: 2023-07-19 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）每晚睡8個小時通常被認為是最理想的睡眠時間。
但壹項研究表明，全世界只有壹個國家的人才能每晚睡足8個小時。
根據《每日郵報》的報道，韓國和英國的研究人員通過智能手表和調查監測了 11 個國家 30,000 多人的睡眠習慣。結果顯示，只有芬蘭人每晚平均睡眠時間為八小時，而日本人的休息時間最少，不到柒小時。
與此同時，美國排名第九，平均每晚睡柒個半小時，而英國則多睡了 10 分鍾。
韓國科學技術院和英國諾基亞貝爾實驗室的研究人員檢查了來自 11 個國家（包括英國、美國和西班牙）的 30,082 人的智能手表數據，這些數據是在肆年內收集的。
志願者還完成了有關睡眠時間的調查。
發表在《科學報告》雜志上的結果顯示，總體而言，參與者平均在午夜左右入睡，並在早上 7:42 起床。
但不同國家的總體睡眠時間有所不同。
芬蘭人的睡眠時間最多，平均為 8 小時 1 分鍾，睡眠時間為晚上 11:43 至早上 7:43。
法國人休息得第贰好，每晚睡 7 小時 45 分鍾。他們的平均睡眠時間為上午 12:06 至早上 7:53。
英國人排名第叁，平均睡覺時間為 7 小時 44 分鍾，晚上 11:52 睡覺，早上 7:38 起床。
加拿大人排名第柒，平均睡眠時間為7 小時 38分鍾，晚上 11:55 睡覺，早上 7:40起床
美國人平均每晚只睡 7 小時 28 分鍾。晚上 11:51 睡覺，早上 7:28 起床。
日本人的休息時間最少——平均每晚只有 6 小時 51 分鍾。根據智能手表數據，他們最近的睡眠時間為凌晨 12 點 42 分，早上 7 點 38 分起床。
研究人員表示，研究結果表明，生活在富裕國家的人睡眠時間較少，可能是由於這些國家的居民工作時間更長且工作時間表更嚴格。
但個人主義指數（壹種衡量人們主要將自己視為個人還是群體壹部分的工具）可以作為睡眠長度的解釋。
研究人員指出，西班牙和日本等更注重成為群體成員的國家的睡眠時間最晚。可能意味著他們晚上有更多的家庭義務，導致他們上床睡覺的時間更晚。
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