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日期: 2023-12-04 | 来源: 网易-浪潮工作室 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
对于今年要考研的人，有一个好消息和一个坏消息。
好消息是，2024年全国硕士研究生招生考试报名人数为438万，比去年人数少了36万，竞争对手大大减少[1][2]。
但坏消息是，从前人的经验来看，你未来3年的研究生生涯中，很可能只有考上和毕业这两天是最开心的。
不是故意危言耸听，读研三年，你并不是完全沉浸在学术、知识带来的欢喜中。相反，大部分时间，很可能充斥着焦虑和内耗。
一般人会觉得，不就是读个书吗，从小到大读了十几年，能有什么难的？但问题就在这里，研究生的读书，是前所未有，实体的，放大的痛苦。
具体痛苦什么？刚入学和快毕业的都还不太一样。但一样的是没有几个精神状态“正常”的，大家时不时地，经常性的，想发个疯。
读研，人生痛苦的放大器
快乐的“研0”和研一阶段，理论上是不会接触太多课题和实验的，这也是学姐学长们最羡慕的好时候了。除了一些去了非第一志愿，调剂后学校还不如本科的同学，因为他们会被“逆向考研”带来的学历焦虑困扰好久。
不过大多“研0”的心态还不错，还在期待新生活、新朋友，人生规划清晰。等到开始上课、做实验的研一研二时，就开始想发疯了：上课跟不上，尤其是一些跨专业的。文献看不懂，实验做不明白。好不容易考研上岸，发现自己不是科研的料。卷又卷不动，躺又躺不平，看谁都不顺眼，谁跟自己说话谁挨骂。
大多研究生是钱不够花，觉不够睡的状态 / 图虫创意
这种随时要发疯的情况其实非常普遍，研究生的心理健康已经引起相关人员的重视，近年来也做了不少研究。例如2019年中科院对其研究生的心理健康状况进行了调研，以中国科学院大学的12723名研究生为对象，发现抑郁和焦虑问题在研究生群体中广泛存在，约36%的研究生存在抑郁倾向，60%有焦虑问题，其中女生抑郁焦虑水平都要高于男生[3]。
不单国内的研究生们想发疯，全世界科研人员在崩溃边缘的，都不在少数。
2018年3月，《自然》杂志刊发了一篇名为《研究生教育中精神健康危机的证据》的研究论文，其中调查了26个国家和地区的200多个机构，超过2000人参加，结果表明，在研究生群体中（包含硕士和博士），焦虑和抑郁的患病率都在40%左右，而这一水平是普通人（6%）的六倍还多[4][5]。
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