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日期: 2024-01-19 | 來源: 搜狐健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
壹、《英國醫學雜志》：肉長在這的人更長壽
發表在頂級期刊《英國醫學雜志》上的壹項研究，對超過了250萬人的數據進行了研究，考察多種脂肪儲存的方式，包括腰圍、臀圍和腰臀比等。
研究結果發現，身體中間部位脂肪含量高的話，也就是肚子大的話，將會提升早期死亡的風險。腰圍每增加10cm，全因死亡率將會增加11%。而大腿和臀部長肉的人，則會降低早死的風險。
北京大學第壹醫院內分泌內科主任醫師袁振芳表示，臀圍大表示下身肌肉發達，身體好，而僅肚子大的腹部型肥胖會增加心血管病和死亡風險。所以“胳膊腿細、肚子大”的人，心血管發病率是升高的。
新的研究也驗證了這壹點，2023年9月，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員發表文章在《美國醫學會雜志》上，通過對40萬人展開觀察隨即研究，發現腰臀比與全因死亡和特定疾病死亡風險之間的關系最強。
這個關系呈現簡單的遞進關系，腰臀比越大，則死亡風險越高。所以要是你只有肚子大，就要注意了。世衛組織建議，男性腰臀比最好小於0.9，女性腰臀比最好小於0.85。
贰、身體的這5處尺寸，與健康息息相關
身材關系到個體的體能、代謝以及患病幾率等多方面健康問題，包括腰臀比在內的多個身體指標，共同決定了身體的整體健康狀況。
1.身體質量指數（BMI）
通過體重（公斤）除以身高（米）的平方計算。壹般認為18.5~24之間為成年人標准身體質量指數，超過24為超重，超過28為肥胖，超過35為病態肥胖。
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