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日期: 2024-03-09 | 来源: 加西网 | 有3人参与评论 | 字体: 小 中 大
(加西网简讯）无论情不情愿，今晚睡前或周日凌晨 2 点，请不要忘记把时钟调快一小时，因为夏令时开始了。
随着当地时间 3 月 10 日（星期日）凌晨 2 点夏令时临近，您可能已经在网上或广播中看到或听到过将时钟和手表提前一小时设置的提醒。
额外的一小时日照将持续到今年 11 月 3 日，届时要把时钟拨慢一小时。
当地时间3 月 10 日凌晨 2 点，包括加拿大、古巴、海地和美国在内的北美国家将把时钟提前一小时，以遵守夏令时。但一些人也希望今年春天应该是最后一次夏令时。
虽然有些人喜欢额外的一小时阳光，但加拿大居民艾琳·肖恩 (Irene Shone) 等其他人则认为每年改变两次时钟对健康有害。她通过 Change.org 创建了一份请愿书，呼吁联邦政府永久停止夏令时，截至周五已有近 75,000 名加拿大人签署了请愿书。
肖恩住在安大略省布兰普顿，但在多伦多一家大型食品公司从事业务开发工作，他说夏令时对身体昼夜节律有负面影响，而且改变人的生物钟可能会使某些疾病变得更严重，并且对抑郁症和季节性情感障碍患者的影响尤其严重。
研究和医疗专业人员促进健康睡眠的全国性组织加拿大睡眠协会也赞成这种观点。
该组织在其网站上的一份声明中表示：“夏令时不仅会在春季开始时导致睡眠不足，而且会在夏季导致较晚的黑暗，从而导致就寝时间延迟、社交时差和更多的睡眠不足，”
美国最大的医生和医学生组织美国医学协会也于 2022年11月，呼吁美国政府结束夏令时并永久转向标准时间。
关于夏令时的观点并不普遍，科学界的许多其他人坚持认为额外一小时的阳光是有益的。
睡眠科学家们表示最好在早上多接受一小时的光照，“有大量证据表明，早上让光线穿过视网膜非常有帮助，有助于生物节律，并有助于睡眠-觉醒周期。
无论如何，今晚最好早睡，因为明天要少睡一小时。
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