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日期: 2024-05-07 | 來源: 九派新聞 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
近日，鄭州壹名25歲游泳教練憋氣訓練溺亡，工作人員在壹旁拍視頻未及時施救，該事件引發關注。
不少網友對於游泳教練的溺亡表示不解，視頻中有許多的救援節點，比如視頻2分30秒處，男子的胸腔肋骨出現了明顯的起伏；視頻的3分30秒處，男子出現身體下降，水面咕嘟冒泡；視頻4分鍾時，男子身體出現下沉。而這些信號均沒有被岸邊拍攝視頻的工作人員注意到。
壹名有5年健身館游泳教學經驗的閆教練告訴九派新聞，憋氣展示是游泳教練必備的教學環節，壹般為換氣教學的第壹課，“我們會向學員示范水下憋氣，但時長壹般為拾幾秒。由於憋氣訓練存在壹定的危險性，健身館內是不允許進行憋氣訓練的。”
同時，他也直言，岸邊拍攝視頻的工作人員缺乏最基本的看護和救援知識。
那麼，人在水下憋氣的安全范圍在哪個區間？不同時長憋氣對應的反應、危害和救援方法是什麼？以及水下閉氣是如何導致人死亡？
九派新聞就以上問題咨詢了花樣游泳項目國家健將級運動員、武漢體育學院運動訓練學院游泳教研室羅冰婷，她介紹，水下憋氣訓練是壹項對參與者身體素質和心理素質都有較高要求的訓練。
壹般來說，未經特殊訓練的成年人水下憋氣時間大約為1分鍾。而接受過專業潛水訓練的人，憑借其獨特的呼吸技巧和心理控制方法，能在水下憋氣3分鍾甚至更久，實際表現還需視個人具體情況而定。
游泳資料圖，與上述事件無關。圖源：VCG
但為防止意外發生，水下憋氣應在專業人士的指導下進行。同時要確保參與者身體健康，並了解基本憋氣知識。憋氣時若出現頭暈、缺氧等症狀，應立即停止憋氣，及時尋求醫療幫助。
她補充道，水下憋氣幾拾秒鍾通常不會造成嚴重問題，人們可能會感到壹些不適，如胸悶或頭暈，這些症狀壹旦恢復呼吸便會很快消失。在叁分鍾內，身體可能會開始出現更多反應，這些征兆包括肌肉抽動、頭暈、眼前發黑、心跳加速等。這是身體在發出信號“它需要空氣”。若水下憋氣時間更長，可能引發更嚴重危害，如意識喪失、心髒和大腦損傷，甚至危及生命。
如何安全地進行水下憋氣訓練呢？羅冰婷強調，訓練者和看護者都要做好准備。對於想要嘗試水下憋氣的新手，應學習基礎潛水知識，並確保身體健康，沒有影響潛水的不適或疾病，特別是心髒病、哮喘等呼吸系統問題。
在水中嘗試之前，先在岸上進行深呼吸和憋氣的練習，以適應水下憋氣的感覺，並遵循漸進式訓練方式。
對於看護者來說，應提前了解參與者的身體狀況，並確保參與者了解水下憋氣訓練的注意事項，如遵守訓練規則、正確使用潛水裝備等。最重要的是看護者在訓練過程中應密切觀察參與者的狀態，如呼吸、心跳等生命體征。確保參與者不會因為緊張或疲勞而出現危險情況。
同時，對於憋氣的初學者，看護者應在水面附近隨時准備提供幫助，以防參與者因為呼吸困難等需要緊急上浮。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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