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日期: 2024-08-03 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）也許父母的擁抱不再能像童年那樣解決青少年的問題。但新的研究數據顯示，在青少年心理健康方面，成年人可以提供很多幫助。
和沃爾頓家庭基金會和蓋洛普合作研究的俄亥俄州臨床心理學家麗莎·達穆爾博士說：“我們要記住，年輕人的情感生活是壹幅非常復雜和復雜的圖畫，有非常真實的起伏。”
(BC省府)
本周贰發布的這項調查詢問了 1,675 名 10 至 18 歲的人，了解青少年的情感生活以及對照顧他們的成年人的需求。
數據顯示，在接受調查的青春期前和青少年中，45% 的人表示前壹天感到壓力，38% 的人感到焦慮，23% 的人感到悲傷。但幾乎所有人（94%）都表示，當天的大部分時間他們都感到幸福。
調查發現，六分之壹的父母很難安慰和與孩子溝通。
幸運的是，青少年在這次調查中也准確地告訴了成年人他們需要什麼。根據CTV的報道，《青少年的情感生活》壹書的作者達穆爾說：“我希望家庭能夠從中得到的教訓是，孩子們的情緒起起伏伏至少壹樣多，孩子們有非常好的、真正健康的方式來管理自己的情緒。” “培養有聯系、有能力、有同情心的青少年”，父母 “傾聽、提供空間、舒適和安心往往是孩子們所尋求的壹切。”
孩子們已經長大了
幾年前，你的孩子可能膝蓋擦傷了，或者他的朋友不願意分享，你的孩子可能會跑向你，也許你的壹個擁抱就可以解決問題。
作者達穆爾說，但進入青少年時期會帶來更復雜的問題和更高的風險。
她說：“如果你的大孩子不高興，可能是成績，可能是與朋友吵架，也可能是與冒險行為有關。”達穆爾補充說，以前對孩子有效的方法通常在青春期就不再管用。
是的，青少年往往面臨著比前幾代人更大的挑戰，而且很容易將其歸咎於 Covid-19 大流行，蓋洛普高級合伙人斯蒂芬妮·馬肯 (Stephanie Marken) 表示，她曾和沃爾頓家庭基金會合作設計、架構和實施這個調查。
但她說，研究表明，甚至在疫情爆發之前，焦慮和孤立的困難就在增加。
青少年心理健康狀況的惡化和風險的增加常常使父母陷入困境。當你作為成年人也對青少年的問題充滿焦慮時，如何才能做到中心化、平易近人、樂於提供觀點呢？
沒有參與這項調查的德克薩斯州奧斯汀市的護理實踐醫生、精神科和心理健康執業護士兼注冊營養師惠特尼·特羅特博士說，這種情況就是為什麼父母和看護者擁有自己的心理健康資源非常重要的原因。
她補充說，去看治療師或采用自己的應對策略不僅可以讓你更容易幫助孩子，而且也是為他們塑造積極心理健康的有效方式。
青少年有很好的應對方法
當你的孩子戴上耳機並似乎和世界隔絕時，這不僅僅是焦慮——這可能是壹種有效的應對策略。
研究列出的青春期前和青少年最重要的應對策略包括玩電子游戲、聽音樂、擁抱寵物、談論自己的感受以及與朋友聯系。
達穆爾說，研究表明，音樂是體驗情感、克服情感並將感覺發泄出來的有效方式。
她補充道：“我從青少年身上學到的是，這實際上是壹個非常復雜和具體的過程”。 “他們中的許多人都有符合心情的音樂播放列表。他們有憤怒的播放列表，也有興奮、振奮的播放列表。”
達穆爾說，電子游戲的名聲不好，但它們可以成為分散注意力的有效方法。
她補充道：“只要適度，分散注意力是處理情緒的壹種非常有效的方法。”
費城天普大學的心理學和神經科學教授勞倫斯·斯坦伯格博士表示，人們經常談論社交媒體和其他基於屏幕的娛樂的風險，但“社交媒體對很大壹部分青少年的潛在好處沒有得到足夠的重視”。
數據還顯示，青少年會利用與朋友在壹起的時間並談論自己的感受作為應對的壹種方式，達穆爾將其描述為“具有極強的適應性”。
她說：“年輕人本身有非常適應性的方式來處理他們的痛苦，我認為作為成年人，我們可以很快地忽略或最小化他們使用的所有令人難以置信的適應性策略。”- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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