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日期: 2024-10-17 | 來源: 科普中國 | 有0人參與評論 | 專欄: 婚姻 | 字體: 小 中 大
有人說，婚姻就是壹個“飼養場”，進去的人都會不同程度地“發福”。
這些年，總會看到有人在網上曬出自己和伴侶“婚前婚後”的對比照，並感慨：
婚前是精神帥小伙，婚後成了油膩大叔;
婚前 8 塊腹肌，婚後胖 80 斤;
婚前是吃不胖的時髦小姐姐，婚後喝水都胖叁斤……
為什麼這麼多人都難逃“婚後發福”?“婚後發福”的背後，揭示了什麼婚姻真相?
今天，想從心理學角度和大家聊聊：“婚後發福”與內在情緒的關系。
婚後發福，誰該背鍋？
已婚人士或許都懂：婚後發福，才是生活的真相。
但看到昔日男神女神發福後的形象，以及自己不受控制的身材走樣，還是很想知道：
為什麼好像什麼也沒做，就無端端發福了呢?
除了體質、基因、生娃等基本因素外，婚後發福的本質，可能是內在情緒的超載與身體的自我保護。
兩個人組成新家庭，夫妻關系、婆媳關系都需要磨合，還要承擔經濟、生兒育女等諸多壓力。隨著情緒的不斷累積，如果沒有找到宣泄的機會，時間久了內在空間就會超載，身體就會隨著情緒“膨脹”。
心理研究顯示：人在長期壓力情緒下，腎上腺皮質激素會持續增加，從而改變人體肌肉的分布，使得脂肪在腹部堆積。
所以婚後發福的女性，大多是肚子脂肪堆積、分層，很難減下去。那些發福的男士，基本是統壹的啤酒肚。這就是“情緒超載”後的外在表現。
中年發福的另壹個本質因素，就是潛意識的“自我保護機制”。
心理學家榮格說：潛意識總是試著找到平衡。潛意識為了平衡我們緊繃的情緒狀態，會創造多種緩解模式，讓人的狀態放松下來。
這些模式有正面的，也有負面的。比如當你工作超負荷，卻不願停下休息時，身體就會通過小感冒或腸胃問題讓你停壹下;或者當你感覺沒個人空間時，就會不自覺地熬夜，以獲得獨處時間。
關於“發福”，心理咨詢師黃仕明這樣解釋：人在心理脆弱、無力面對事情時，潛意識就會跳出來說，“讓我幫助你找到平衡，帶給你力量”。於是就支配身體儲存更多脂肪，因為潛意識認為：
更肥胖的身體，會讓我們更有力量去對抗那些無力和脆弱。
不同的情緒，
助長不同的“發福狀態”
聊完婚後發福的原因，我們來看看“發福”的種類。要知道，不同類型的發福背後，有著不壹樣的情緒訴求。希望你能傾聽、接納並解決自己的訴求。
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讓人膨脹之“幸福肥”
如果說幸福的婚姻是壹把“豬飼料”，那伴侶就是稱職的飼養員。倆人有餐同食，有局同赴，夫婦相隨。壹般來說夫妻壹起發胖，證明兩個人的婚姻生活是美滿的。
我隔壁有對結婚壹年的小夫妻，婚後兩個人都學會了做飯。尤其是男方，下班就買好食材給妻子做晚飯，自己則負責制作每天不重樣的宵夜。於是，在美食和愛情的加持下，倆人肉眼可見地圓潤了。這就是俗稱的“幸福肥”。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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