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日期: 2025-01-24 | 来源: 最英国 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
讲今天的故事之前先问问大家？你喜欢运动吗？有没有每天走路散步的习惯？
相信大多数朋友都听过那句“至理名言”——“每天一万步，健康活到老”，甚至把这一标准当作自己努力达成的目标。
但你能想象有人直接把这个目标翻几倍，挑战一周暴走25万步吗？别说光听着腿肚子就开始抽筋了，还真一位疯狂的英国小哥，直接把这事干了……
这位名叫Jack的英国小伙今年28岁，是一位油管博主。
事情是这样的，Jack有一天脑洞大开，突然想到：光靠疯狂走路，能不能让身体发生点变化？具体会变在哪里？
说干就干！他定下了这个让人脚心发凉的目标：七天走满25万步！
这是什么概念？平均每天得走3.5万步，相当于连续七天每天走27+公里。
要知道，普通英国人平均一天才走3000到4000步，专家建议的健康步数也不过1万。这小哥直接把步数翻了个10倍！
Jack在挑战开始前，先来了一套“科学流程”：
他量了体重和围度，并且特意每天补充150克蛋白质，避免辛苦练出来的肌肉被活活耗掉；还开始服用氨糖，希望关节不要因为高负荷运动提前“退休”。
然后，挑战正式开始！他给自己定下的规则也很明确：每天暴走3.5万步，分两次，每次大约两小时。
第一天，小哥铆足了劲儿，迈着大长腿就上了街。他上午完成了一次两小时的暴走，下午继续走到腿发软，最后晚上还带着狗狗悠哉悠哉溜了几圈。
这一天，他的乐观情绪如晴天一样灿烂。对着镜头的他甚至有点得意：“就这么简单！一步接一步，走就完事儿了！”- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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