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日期: 2025-03-01 | 來源: 加西網 | 有8人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）根據壹項新的初步研究，增加體力活動水平可能有助於降低患焦慮、抑郁和癡呆等神經精神疾病的風險。
研究表明，無論運動強度如何，對大腦的保護作用都拾分顯著，凸顯了定期運動對促進心理健康的重要性。
研究的主要作者、中國上海復旦大學華山醫院的研究員吳嘉義博士表示：“運動對大腦的保護作用不僅僅局限於劇烈運動，輕度到中度的體力活動同樣有效。”他補充說，“從事日常活動，如散步甚至園藝，都對大腦健康起著重要作用。”研究團隊通過分析超過73,000名平均年齡為56歲的成年人加速度計數據，將他們的體力活動量與神經精神疾病的發生情況進行對比。研究結果將在4月舉行的美國神經病學學會年會上進行詳細展示。盡管這項研究尚未在同行評審期刊中正式發表，但紐約市西奈山伊坎醫學院大腦與身體研究中心主任斯科特·拉索博士對此表示高度肯定。
他指出，樣本量龐大、數據可靠以及大量支持運動改善大腦健康的研究成果，使得該研究結論值得信賴。
拉索博士還強調，增加體力活動和減少久坐時間對預防和治療癡呆症、抑郁症等疾病具有積極作用。他說：“壹些研究甚至表明，運動在對抗抑郁症方面的效果可以與藥物相媲美。”
研究進壹步探討了運動為何對大腦如此有益。拉索博士提到，壹些研究表明，抑郁症可能並非單壹疾病，而是壹組由不同原因引發的亞型。比如，約25%至30%的重度抑郁症患者可能屬於免疫代謝亞型，這壹類型的抑郁症與炎症和代謝功能障礙有關。運動可能有助於調節這些代謝功能並減少炎症，因此成為治療該亞型抑郁症的有效方法。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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