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日期: 2025-04-28 | 来源: 大河报 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
“整夜整夜地失眠”“做什么都提不起兴趣”“回想起之前的生活就流泪……”
近日，全职宝爸“茉莉爸”在社交平台自曝患上产后抑郁的经历引发全网热议。
在视频中，茉莉爸详细讲述了他作为全职宝爸照顾孩子的辛苦，并称“产后抑郁根本不是无痛呻吟，而是病理、生理、心理共同造成的。”
在大众视角内，产后抑郁基本上只会出现在女性身上，并且和生育后激素水平大幅下降有关。
而茉莉爸的这番自述，其实也打破了公众对于产后抑郁的认知，让大家真切感受到：产后抑郁并非天然与性别相关，而更是一种育儿处境。
被忽视的产后抑郁
网上之前有句话很火，叫“坐月子，就是把一个产后极度虚弱的产妇，和一个刚出生很脆弱的宝宝关在一起。”
在这里，“产后极度虚弱”不仅指的是产妇的身体，还有心理。
河南省人民医院经五路院区心理咨询与治疗门诊心理治疗师秦冰介绍，从激素变化来说，分娩后，女性体内雌激素、孕激素急速下降，短时间内激素的剧烈变化，可能会对产妇情绪造成较大影响，进而导致出现情绪低落、焦虑等症状。
从其他层面来说，新手妈妈在面对角色转变、育儿压力，以及生活节奏改变时，在心理上可能会产生剧烈变化，感觉自己一无是处，对宝宝的照顾也感到力不从心。
加之照顾新生儿需要频繁夜起，新手妈妈在照顾孩子的头几年基本没有完整睡眠。
种种因素叠加，也会造成新手妈妈思维迟缓、反应变慢，甚至出现记忆力减退的情况。
但更可怕的是，许多人把这视为“理所当然”。“哪个女的不是这么过来的？”“孩子不都是这么被带大的”，在一句句看似正常的语言掩饰中，新手妈妈的情感需求也被湮灭。
但，茉莉爸的自述揭开了这场忽视中的冰山一角。女性在育儿中被忽略的苦楚，被男性视角鲜活地看到并表达，也让大众意识到，噢，原来产后抑郁真的没想象中的那么简单。
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