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日期: 2025-09-29 | 來源: 極晝story | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
王佳瑩是南京師范大學的心理教師，畢業留校任教後，她做了10年近3000小時的心理咨詢，對95後到05後不同年齡段大學生的心理問題變化有自己的觀察：在過去，大學生還沒面臨如今的高壓環境，大家困擾的問題主要聚焦在原生家庭與戀愛煩惱；但隨著社會可能性越來越少，大學生們面對的是愈發嚴峻的就業形勢，更緊迫的大學節奏。
他們變得更“I”，更易碎，自稱“老鼠人”，覺得自己優秀才配被愛，常常內耗，把箭射向自己。王佳瑩記得，00後大學生們高頻提及的詞匯是孤獨——他們從小被圈養在校園，面對激烈的高考競爭；到了大學，學生告訴她，“覺得友誼也就那麼回事”。
她身上有東北人天生的樂觀，作為90後，面對不同代際的學生，她也有本真的共情和理解。但逐漸暴增的校園心理咨詢需求還是壓得她喘不過氣來，她自己也在找社會上的心理咨詢師。
像病友間的互相探望，10年間，她在大學心理咨詢室，和學生們壹起尋找答案。
以下是她的講述。
文丨殷盛琳
編輯丨王壹然
現在來做心理咨詢的學生，和我10年前剛工作相比，人數大概翻了10倍。我們中心有7位專職心理老師，每周接待100-150人，大家輪流排班。我們也會邀請很多兼職，因為光憑我們沒辦法覆蓋（需求）。
放在10年前，學生來是不需要預約的，老師在咨詢室坐著，學生推門走進來，我們就可以聊壹聊。如果他願意，可以壹直來咨詢。但這幾年越來越供不應求，我們也在想各種應對的策略。
比如，我們開始限制咨詢的次數：每個學生壹學期最多預約6次；後來發現這樣還是不行，就提供了單元咨詢，只見壹次面，不連續，這樣可以保證這個時段可以滾動起來。
現在也設置了“首訪”，類似於醫院的導診，當周就可以預約，每次30分鍾，讓學生簡單說壹下困擾的主要問題，（比如）睡眠、人際關系怎麼樣，判斷需不需要緊急介入，再根據他的情況幫忙匹配更適合的咨詢師。
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