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日期: 2026-02-25 | 來源: 紐約時報 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
在TikTok上，不乏識別自戀者的建議。
壹位有影響力的人士建議尋找“被動攻擊性”。
另壹個人說，自戀者是那種“制造情感依賴”的人。
壹位女士壹邊化妝壹邊解釋說，自戀者是“極其迷人和有魅力——但眼神卻有點空洞”的人。
幾拾年前，“自戀”這個詞很少在臨床環境或研究之外使用。然而，密歇根州羅切斯特市奧克蘭大學心理學教授維吉爾·齊格勒-希爾說，如今它已成為“針對各種令人反感或沮喪行為的統稱標簽”。
自戀，或感受特殊與獨特的驅動力，是壹種存在於連續譜上的人格特質。每個人都有某種程度的自戀；那些在譜系上較高的人通常自負且虛榮，但這並不壹定意味著他們患有自戀型人格障礙。
診斷某人患有自戀型人格障礙有特定的標准。其中包括壹些特征，如對欽佩不可動搖的需求、誇張的自我重要感以及對他人的缺乏共情。這些特征不會時有時無——它們是持續存在的，並且通常會導致痛苦或妨礙人際關系、工作或生活的其他方面。
你對自戀了解多少？
看看你是否能認出下面這些常見的迷思。
迷思：最具危害性的那些人都患有障礙。
不符合自戀型人格障礙診斷標准的人仍然可能給他人和自己帶來痛苦。自戀型人格障礙很罕見：據估計影響約1%到2%的美國成年人。
但你並不需要壹個診斷才被認為是自戀者：心理健康專業人士將自戀者描述為表現出高於平均水平的自戀行為或特質的人。
臨床心理學家、《這不是你的錯：識別自戀者並從中療愈》壹書的作者拉馬尼·杜爾瓦蘇拉說，這些特質可能包括低共情能力、特權感、自私、操縱、欺騙、推卸責任以及尋求欽佩、地位和認可的驅動力。
杜爾瓦蘇拉博士說，當自戀者變得充滿報復心或冷酷無情，或者利用他人的弱點時，他們尤其有害。他們在管理自己情緒方面也有巨大困難。
迷思：他們都是壹樣的。
多年來，研究人員已經識別出幾種不同類型的自戀者。
能動型自戀 是大多數人想象自戀者時所想到的。
這些人自信、果斷、有特權感和自我重要感，他們專注於地位、權力和成功。
神經質型自戀 的特點是對認可有持續需求，以及對批評和拒絕敏感。這些人常常經歷顯著的羞恥感、焦慮、情緒不穩定、不安全感和自我懷疑。
對抗型自戀 看起來競爭性強、剝削性強且充滿敵意。這些人願意貶低他人以感覺優越。他們也缺乏共情能力。
人們並不限於只表現出壹種形式的自戀。相反，個體可以表現出這叁種自戀特質的任何組合。
迷思：他們缺乏共情能力。
自戀的人是有共情能力的，但主要是出於自身利益。杜爾瓦蘇拉博士說，自戀者可能在需要某樣東西時表現出共情。
她補充說，或者，他們也可能在想要營造自己富有同理心的形象時表達共情。在其他情況下，他們可能理解需要共情，但只是不在乎去喚起壹種富有同情心的反應。
杜爾瓦蘇拉博士說：“雖然這些都不是深刻感受到的共情或富於同情心的共情，但它們看起來和嘗起來都像共情——有點像代糖和真糖。”她補充說，這“常常讓那些與自戀者有過接觸的人感到困惑，那些接觸感覺像是共情，但壹旦自戀者得到他們所需的東西，就會消失。”
迷思：他們不知道自己自戀。
自戀者知道自己是自戀的。
研究表明，他們對自己個性的負面方面有洞察力。
明斯特大學心理學教授、自戀研究專家米賈·巴克說，他們知道自己給人傲慢的印象。但他補充說，對他們來說，這不是問題。
在壹項研究中，研究人員詢問參與者在多大程度上同意這個陳述：“我是壹個自戀者。”然後他們被要求填寫包含40個項目的自戀人格量表，這是使用最廣泛的自戀評估工具之壹。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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