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日期: 2026-03-05 | 來源: 中國新聞周刊 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
“連續上12小時的班，人都麻了”“有事沒事也必須拖到晚上9點多下班”“名義上早就在家，但用微信聯系工作到凌晨”，最近幾年，年輕人對於“內卷式”加班的抱怨不斷增多。
國家統計局發布的數據顯示，2025年全國企業就業人員周平均工作時間高達48.6小時，高於大多數發達國家。
今年兩會期間，全國政協委員、上海交通大學特聘教授陸銘提出了減少“內卷式”加班的建議，他表示，普遍過度的加班文化侵蝕著職工健康、降級消費活力、抑制生育意願，導致社會整體幸福感停滯甚至下降。
“危害是多方面的”
根據智聯招聘《2025職場人加班情況調研報告》（以下簡稱《報告》），38.7%的職場人幾乎每天加班，長期透支導致身體機能下降、慢性病年輕化、心理問題高發。
值得關注的是，隨著技術手段的不斷升級，除了在公司、工廠加班，越來越多隱形加班正逐步侵蝕“打工人”的生活。
陸銘表示，現在“隱形加班”泛濫，工作與生活邊界模糊，導致員工深度疲憊。通過數字工具無休止侵入員工私人時間，個體長期處於“在線待命”的緊張狀態，生活品質嚴重下降。
壹方面是加班愈演愈烈，另壹方面，普通勞動者卻很難得到應有的加班報酬。《報告》顯示近60%勞動者在免費加班，僅26.5%能獲得加班費。
在北京大學政府管理學院教授馬亮看來，“內卷式”加班的表征是加班，實則是“內卷”在作祟，所以關鍵還是要在反“內卷”上做文章。當然，之所以“內卷式”加班會發生，也說明勞動權益保障不到位，使“內卷”有機可乘。
馬亮認為，“內卷式”加班帶來的社會危害是多方面的，既對加班的員工本人及其所在的企業和行業產生負面影響，也會危及其家庭及影響更大的社會消費與生活品質，所以其經濟社會危害是多方面和深遠的。“比如，各地希望發展夜經濟，但是如果人人加班到深夜，周末也不休息，就不可能有夜經濟。”馬亮說。
除了對消費經濟的影響，在產業創新方面，過度加班也可能影響行業的發展。
陸銘表示，“內卷”競爭擠占了創新所需的“思考時間”。持續的高強度、重復性勞動耗盡員工的精力與創造力，導致企業內耗較大，難以湧現突破性創新。此外，企業形成對“人海戰術”與“工時堆積”的路徑依賴。當通過延長工時就能輕易獲取利潤或完成目標時，企業缺乏動力投資於技術創新、流程優化和員工技能培訓。
而隨著國際貿易形勢的日漸復雜，在陸銘看來，這樣“內卷式”加班，還可能對出口歐盟產品形成巨大影響，引發貿易爭端。他說：“壹旦歐盟正式實施《歐盟反強迫勞動法案》（2027年底實施），將對我國出口歐盟產品形成巨大壓力。”
深夜加班的年輕人 圖/視覺中國
如何破局？
雖然目前“內卷式”加班在互聯網上人人喊打，但如何破解這壹已經廣泛存在的社會現象，仍然是壹個難題。
在社交媒體上，不少網友坦言，即使非常不想加班，仍不得不加班。還有網友表示，在其所在的行業，即使不在現在的公司工作，跳槽去另外壹家公司，仍然避免不了加班的命運。
陸銘認為，減少“內卷式”加班，需要勞動監察部門嚴格監管，因為如果單純某個企業減少加班，其在市場競爭中可能處於不利地位。在陸銘看來，抵制“內卷式”加班，從整個社會角度來講，實際上可以提升整體就業率。他說：“如果通過立法、執法、監察等方式限制加班，並從文化上改變加班的風氣，所有企業同時減少勞動工時，現在3個人的工作，很可能變成5個人來做，這樣壹來就會使得社會整體就業增加。”- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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