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日期: 2026-03-17 | 來源: 知我知世界 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
你狠狠下定決心今天不把PPT做完不睡覺，結果兩個小時過去了，你還在刷著短視頻停不下來；
你立下flag無論如何都要認真讀完壹本書，然而打開書不到伍秒鍾就想摸摸手機看是否有新的消息；
甚至，很少有人能讀完這篇文章。
不僅如此，很多人很容易情緒失控，上壹秒還風平浪靜，下壹秒說瘋就瘋。
根據腦神經科學家，這些都可以把鍋甩給“前額葉受損”，或者“前額葉沒發育好”。
前額葉，壹個被越來越多人討論的詞，風頭有蓋過多巴胺之勢。許多年輕人壹邊根據症狀對號入座，壹邊悄悄修煉，想保持前額葉曼妙。
-前額葉到底是個啥-
（速覽可直接跳到圖片下方）隨著腦科學的發展，科學家對大腦不同部位的特點和功能認識越來越深，他們把大腦皮層分成額葉、頂葉、枕葉及顳葉肆部分。其中額葉位於中央溝前，與推理、計劃、情感、問題解決以及言語和運動有關；顳葉位於側間溝下面，與聽覺和記憶有關；頂葉位於中央溝後，與觸覺、壓力、溫度和疼痛感知有關；枕葉在腦的後部，與視覺有關。
前額葉顧名思義是是大腦額葉前端的皮層區域。額葉在腦葉結構中位於前端，所以英文叫Frontal Cortex，而前額葉是額葉的前端，所以英文叫PrefrontalCortex（PFC）。中文翻譯成前額葉非常形象，因為“葉”體現了它是壹片皮層，甚至表面還有褶皺。
前額葉占人類大腦皮層面積約30%，屬於靈長類進化中容量擴展最顯著的區域。其通過密集神經連接參與認知控制、情緒調節、疼痛感知及行為管理，並與丘腦背內側核共同構成覺察系統。該區域包含32種神經元類型，通過模塊化連接網絡維持工作記憶，並具有整合多腦區信息的高級功能。（來自百度百科）
些文字過於學術過於嚴謹，我眼睛讀了好幾遍，但是大腦完全拒絕吸收。為了讓這些知識更容易進入我的大腦，我又去查了其他的壹些相關文章。
原來大腦皮層肆個部分分工各異，但整體來說後面的部分主要負責感知，如頂葉、枕葉及顳葉；而前面的部分主要負責行動，也就是額葉。壹個負責感受世界，壹個負責改變世界。
前額葉就是我們大腦的首席執行官，是我們執行任務的指揮中心，掌控著我們的理性、遠見與決策。核心功能包括理性決策、情緒控制、注意力調控、執行力管理、延遲滿足能力以及規劃未來、反思自我等高級認知活動，是我們大腦掌管高級思維的區域，堪稱人體的決策中樞和情緒管家。
前額葉功能完好的人做事有邏輯，擅長處理復雜任務，有較強的拆分和規劃能力且有較強的毅力完成任務。情緒穩定、抗壓能力強，有較強的共情力和同理心。生活自律、目標感強，有責任心。
-前額葉很嬌貴-
雖然但是，前額葉卻很嬌貴。首先，它是最晚發育成熟的腦部結構，前額葉的發育是大腦中最漫長的旅程。其他腦區發育在青春期早期已基本完成，而前額葉要到25歲左右才能完成。所以你下次發瘋的時候也可以說：我的前額葉還是個孩子。
它也是最脆弱，最早開始衰退的腦區。這也是為什麼很多老年人健忘、自控力下降，更容易刷短視頻上癮。
人類的前額葉約占整個大腦皮層的30%，遠遠高於其他動物，也許這是人類具有規劃處理復雜任務的能力，從而在進化過程中從所有動物中脫穎而出的原因。但這也有副作用，就是耗能特別高，當人疲勞、饑餓或血糖水平下降時，前額葉的功能會最先"掉線"，這也是為什麼人在累的時候更容易發脾氣、更難抵抗誘惑。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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