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日期: 2026-04-12 | 來源: 南方周末 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
最近，小紅書公布“2026小紅書居住趨勢”，提出“家的適我主義”，指出“適我”是壹種誠實，壹種對標准的釋放，壹個“適我”的家需要跟隨人壹同成長。截至目前，中國完全獨居老人超3800萬，獨生子女總量超過1.5億。另壹組數據同樣矚目，2022年我國壹人戶家庭已超1.25億戶，占全部家庭戶的比重超1/4。在這些數字的背後，可能是已經老去的長輩，也可能是在都市打拼的我們——在享受獨處自由的同時，也承擔了獨居潛藏的風險。因此，“適老”或許是擺在我們面前的第壹個“適我”。
今天的文章，我們想提供壹些獨居安全的思考方向，為你的獨居安全“checklikst”打個草稿。
安全的居家環境，不只是扶手和護欄壹提到適老，居家環境安全是首先被討論的。加扶手、安護欄幾乎是所有人想到的第壹選項，但真正的適老設計不是在行動不便、生活受限後的被動考量，而應該是提前規劃的主動選擇。
或許，可以從以下幾個方面考慮居家環境的改造——
壹扇能輕松推開的門看起來輕盈、省空間的推拉門是裝修的“熟面孔”，但在使用過程中，有不少隱形的不便。
壹方面，非密封的設計使門板與牆壁之間存在縫隙，容易導致漏光、漏聲和漏氣味；另壹方面，使用年限變長後，輪子會變形、軌道會積灰，壹開始只是滑起來不流暢，但可能某壹天就會突然卡住，進退兩難。
壹盞能及時亮起的燈中國疾病監測系統的數據表明，跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。老人起夜的頻次顯著高於年輕人，因此確保起夜可能路徑的照明充足、無障礙、防滑都是家居適老化改造的重要舉措。
比起聲控或觸摸式夜燈，天黑後人過即亮的感應夜燈或許是更好的選擇。它可以是床腳邊的感應燈帶，也可以是從臥室去衛生間的路上、水吧台邊上的壹盞微光，如果家裡有長走廊，壹盞及時亮起的小燈很有存在的必要。
應急用品放在可隨手拿取的地方去年，博主@牲牲不息 分享了J人外公外婆的床頭tour。
為了方便躺在床上能隨時取用，兩位老人在枕頭上方的整“條”床頭設置了多個窄長的置物籃，將可能會用到的紙巾、手電筒、藥、保溫杯、小零食、驅蚊水等東西以趁手為原則放在籃內，確保不管怎麼躺，都能隨手拿到要用的東西。
需要“生存確認”的不只是老人從對日劇《想壹個人死去》的討論、“死了麼”App的橫空出世，到西安、重慶、遵義等地相繼為獨居老人構建“監測-預警-響應”的安全防護網……近年來，公眾對“生存確認”的討論愈發激烈。
隨著獨居人群日漸龐大，需要“生存確認”的不僅是老人。以下這些辦法，不僅僅適用於老年人。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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