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日期: 2026-06-12 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
很多時候，我們願意花大幾千買壹張能讓人陷進去的床墊，願意斥巨資換壹套真絲肆件套，卻常常忘了要挑個好枕頭。
壹款好的枕頭能讓人熟睡到天亮，而壹旦選錯枕頭，不僅會讓你脖子疼、睡不好，甚至還可能偷偷傷害你的血管，成為壹顆潛伏在臥室裡的健康炸彈。
如果你總是感覺睡了像沒睡，晨起就伴隨頭暈手麻、脖子僵硬，千萬別以為只是太累了——請立刻警惕，你的頸椎正在替錯誤的選擇買單。
中國有句老話叫“高枕無憂”。可從健康醫學角度來看，這句話恐怕得改壹改了——高枕不僅有憂，還可能有險。
日本國立腦心血管中心的研究團隊在《歐洲卒中雜志》上發表了壹項研究。他們對比了53例自發性椎動脈夾層患者和53例罹患其他疾病患者的枕頭使用高度情況，並按枕頭高度把他們分為叁組——低於12厘米、12到15厘米(高枕)、以及超過15厘米(極高枕)。
結果發現了壹個明顯的劑量反應關系
研究指出，使用高枕頭是患上自發性椎動脈夾層的危險因素，關聯性和偏頭痛、主動脈擴張、感染相當。
為什麼高枕頭會傷腦血管?
我們可以把椎動脈想象成壹根供血給大腦、位於頸椎骨旁邊的重要軟管。這軟管雖然有壹定彈性，但如果頸部長時間被壹個過高的枕頭撐在異常扭曲的位置，特別是在我們熟睡翻身、肌肉完全放松的時候，反復的轉頭或者過度牽拉，就可能把這根軟管最裡面的那壹層內膜撕開壹個小口子。
血液從這個裂口沖進去，鑽到管壁之間，形成壹個血腫把血管堵住，或者產生血栓隨著血流跑到腦子裡，結果就是引發腦卒中，也就是我們常說的中風。
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