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日期: 2026-07-18 | 來源: 聯合新聞網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
韓國除了娛樂產業受到關注以外，飲食文化也逐漸推展到全世界。 有網友好奇韓國的食物有不少碳水化合物，而且重口味、熱量又高，但為何韓國的女生身材還是這樣的纖細苗條？ 貼文壹出也引起不少討論，不少人直言和“常走路”、“進食量少”、“飲食均衡”有關。
原PO在Threads上發文表示，大家耳熟能詳的韓國美食如辣炒年糕、拉面、炸醬面等，若天天都吃這些會導致身材大暴走，但在這碳水大國中，為何韓國的女生身材還是壹直逼死人，完全不理解她們吃下去的熱量到底都排到哪裡去了？
貼文引起熱議，不少網友認為和當地人常走路有關，因為他們每天都走很多路，爬很多樓梯、斜坡，飲料都是咖啡”、“你以為他們捷運轉乘都像西門站直接走去對面月台？”、“在韓國幾乎都走路，所以我每次去韓國都是叁餐或者叁餐加宵夜（泡面或炸雞），然後瘋狂走路，回台灣體重也是減少的”、“韓國幾乎是壹直走路，壹直走壹直走，然後各種上坡下坡”、“她們的地鐵站壹直在走，還穿高跟鞋。 去韓國玩每次壹天都走3、4萬步以上欸，所以她們腿細又瘦真的是有道理的、他們都走路，不像台灣去巷口也騎車。
還有過來人透露韓國人吃的量不會太多，“我問過韓國人，他們沒有像台灣壹樣點了食物就會光盤的習慣，常常會剩下來”、“控制進食量”、“我在韓國生活的時候，身邊的朋友從來沒有把碗裡的食物吃完過”。
其他網友也解釋韓國人的飲食種類中，蔬菜和蛋白質其實也不少，“他們吃的菜也很多”、“其實他們原型食物蠻多的”、“他們雖然碳水多，但蔬菜多、蛋白質也多，其實是均衡的”、“我去韓國的體感反而是覺得他們是蛋白質比較多，烤肉也好、炸雞也好、豬腳也好、海鮮也好，通常都是蛋白質很多的壹餐”。
其實對於日本也有類似的疑問，之前有台灣網友在PTT發文，好奇日本人幾乎每餐都吃壽司、拉面，這些都是澱粉類食物，但在日本大街上卻很少看見胖子？ 不少留言也點名和“交通方式”、“運動風氣”、“飲食習慣”有關，因為日本人每天都走壹堆路，熱量消耗得大，另外日本人的運動習慣也比台灣好，再加上台灣的食物多元，民眾愛吃油炸物、喝手搖飲，才會出現台灣人比日本人胖的情況。
《天下雜志》曾報道，日本人的肥胖率維持在全球前幾低，關鍵不是少吃碳水或是限制性飲食法，而是在於處理食物的方法、份量以及每天的日常活動。 另外日本人的飲食習慣包括細嚼慢咽、壹群人壹起吃、小份多樣、不分心，也是避免暴飲暴食的重要因素。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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