-
日期: 2026-07-23 | 來源: 自由時報 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
同樣是壹整天坐著不動，坐著做什麼事情，對大腦的影響可能大不同。食農專家韋恩表示，國外研究發現，中年時看電視非常頻繁的人，20多年後，接受腦部磁振共振（MRI）檢查時，與記憶、決策相關的腦區體積偏小，腦白質損傷指標也較高；但工作需要長時間坐著思考的人，在同樣指標下，腦部結構的表現方向卻完全相反。
韋恩於臉書粉專“韋恩的食農生活”與網頁發文表示，1項美國南加大的研究追蹤約1,700名美國成人超過20年，並將結果發表於《阿茲海默症與失智症》期刊。研究人員記錄參與者中年時收看電視的頻率，以及工作期間久坐的比例，並於20多年後透過腦部磁共振對比，比較不同久坐型態與腦部結構的關聯。
韋恩表示，研究中回報“非常常看”電視的人，與“幾乎不看”的人相比，出現以下差異，包括：和阿茲海默症早期跡象相關的腦區體積偏小；負責規劃決策的額葉與處理視覺的枕葉均較小；腦白質高訊號體積則較大，這個指標和腦部小血管病變、失智風險有關。即使研究團隊排除身體活動量、糖尿病、BMI、吸煙飲酒等因素，這些差異仍然存在。
至於在辦公室長時間坐著工作的人，腦部MRI的表現方向和電視觀看者則截然不同。他們的額葉與枕葉體積較大、腦白質高訊號體積較低、腦部健康指標反而優於電視重度觀看者。研究團隊推測，由於許多需要久坐的工作涉及問題解決、持續專注與智識刺激，導致坐著動腦和坐著看電視，對大腦的影響走向不同。
韋恩提及，研究作者David Raichlen表示，“多年來我們關注的是人們坐多久。我們的結果顯示，應該同時關注他們坐著時在做什麼。”久坐的問題可能不只是“動太少”，而是坐著時有沒有給大腦足夠的刺激。
韋恩強調，這項研究的主要意義，在於重新定義久坐的健康風險，過去的建議多半著重於減少坐著的時間，這項研究的結果提醒，坐著做什麼，可能和坐多久同樣重要。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見