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日期: 2006-03-28 | 來源: 北美中文網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
專欄主持: 務秋
咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之壹，是人體的壹種保護性措施，對機體是有益的,當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。在壹般情況下，對輕度而不頻繁的咳嗽，只要將痰液或異物排出，就可以自然緩解，無須應用鎮咳藥。但是，對那些無痰而劇烈的幹咳，或有痰而過於頻繁的劇咳，不僅增加患者的痛苦，影響休息和睡眠，增加體力消耗，甚至促進病症的發展，產生其他並發症，此時弊大於利。咳嗽產生以後，要注意辨別是否有嚴重的感染或吉他原因引起繼發性反應，如果單純的咳嗽，下面幾種食療方法可以壹試。
對幹咳有效的食物
白蘿卜：雖然白蘿卜性偏寒，壹般人認為比較不適合於體質虛冷、氣管不好的人。其實不然，白蘿卜對肺熱型感冒咳嗽（幹咳無痰或少痰）有很好的枝可效果。此外，白蘿卜中還含有壹定程度的天然抗菌素，對輕度的咽喉感染或腫痛也很有幫助。所以如果你有幹咳的現象，可以試壹試喝蘿卜湯或將生白蘿卜打成汁加蜂蜜當果汁喝，相信壹定會有效果。
水梨：梨子在中醫治療裡被認為是具有清肺熱、潤伍髒的作用，因此對慢性支氣管炎、肺熱型咳嗽、喉嚨幹癢、口幹舌燥、失聲沙啞者特別有效，具體吃法可以直接喝生水梨榨汁，或者將梨心掏空，放入川貝少許，隔水燉。
對濕咳有效的食物
濕咳，故名而思義，就是咳嗽而痰多。
杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁較具有止咳化痰的作用，而甜杏仁通常適合做甜點，所以在購買時最好要分清楚。因苦杏仁味苦性溫，對竷厄體虛受寒性的咳嗽較有效。
陳皮：也就是經曬幹的桔子皮。陳皮具有健胃、祛痰、鎮咳和止胃痛的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰者，可以用陳皮來泡茶。
野百合花茶：有止咳化痰、潤肺的作用。
薄荷茶：用幹薄荷葉來泡茶有止咳化痰、健胃、消除胃脹的效果。
生活上你需要注意：
容易咳嗽的人，不管是壹手煙還是贰手煙都是要絕對禁止的；
有過敏性支氣管炎者，要特別注意室內空氣的塵螨和室外氣候的變化；
在飲食上，最好避免壹些煎炸的油膩食物或容易刺激食道的甜食、巧克力、花生等堅果類和脂肪含量較多的食物。咖啡和酒精對消化道和呼吸道都有刺激作用，容易引發咳嗽，因此也盡量避免。
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