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日期: 2011-09-25 | 來源: 新浪讀書 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
使用電腦會使眼睛幹澀。人們壹般都是凝視電腦的，據說這樣眨眼的次數就會比平常減少1/3左右。而且凝視顯示屏時，後背弓起，姿勢相當不正。顯示屏的高度與眼睛高度等同，這樣就造成脖子前傾，眼睛好像從下向上睜開的樣子，於是整個眼球露在外面的部分增多，水分也就快速蒸發了，這就是眼睛幹澀的原因。可見，經常使用電腦時，保持正確的姿勢是非常重要的。
最理想的方式是，將電腦桌調低壹些，再配上足夠的照明。如果光線很暗，看東西就很吃力，就會更接近顯示屏，就好像要鑽進電腦裡去似的。
還有就是椅子。椅子過高容易引起腰痛、弓背，所以椅子要稍微低壹些，在腳邊可以放壹個小凳子，把腳搭在上面，可以起到調節高度的作用。
工作中，如果感覺眼睛疲勞，可以把手搓熱，按摩壹下眼睛。按摩使眼睛周圍的肌肉放松，起到促進血液循環的功效。而且，適當的按摩還可能讓眼淚流出，對眼睛起到滋潤的作用。在繁忙的工作之余，可以不時地進行這樣的眼睛按摩。
另外，也可以滴眼藥水。不過要選擇那些專為眼睛幹澀研制的眼藥水比較好。治療結膜炎的藥用眼藥水會對眼睛起到刺激的作用，要謹慎使用。戴隱形眼鏡的人選擇眼藥水的時候，注意要選擇那些可以直接滴在隱形眼鏡上的藥水。
還有，白天覺得眼睛幹澀，晚上要好好洗個熱水澡。不是淋浴，而是要把身體好好泡在有蒸汽的熱水中，給身體充分補水。
電腦方便了我們的生活，卻摧殘了我們的眼睛。在工作日益便捷、快速的同時，千萬別忘了要好好呵護我們的眼睛。
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