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日期: 2006-08-29 | 來源: 互聯網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
當你有“辦公室綜合征”以後；當你習慣自己診治“難言之隱”以後；當你還相信存在“安全期”以後；當你……聰明女性也難免會犯的5個健康錯誤
錯誤1：你心想：呼吸誰不會呀！
其實大部分人的呼吸方式都不健康，問題就出現在壹呼壹吸的頻率和深度上。往往是吸入的新鮮空氣還沒有到達肺葉下端時，便被呼出體外了。特別是長期伏案工作的人，因為坐姿的局限性，每次的換氣量都非常小，氣體交換不足，使體內的贰氧化碳累積。加上長時間用腦工作，身體的耗氧量很大，更容易出現腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。
而且，辦公室的通風條件壹般都比較差，人員密度也比較大。長時間處於這樣的工作環境中，呼吸效率的減低會導致呼吸器官的功能降低，容易引起大腦供血不足，引發動脈硬化、高血壓等多種疾病。別小看短期內的辦公室綜合征，有可能慢慢演變成各種慢性疾病。
錯誤2：你對椅子的“感情”有增無減
久坐不動的生活和工作習慣，對健康的損害幾乎“從頭到腳”：
◆ 引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血；
◆ 破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連接處缺少粘液而變得幹燥，易引發關節炎和脊椎病；
◆ 整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；
◆ 胃腸蠕動慢，食物聚積於此加重胃腸負擔，長此以往會導致胃及拾贰指腸潰瘍；
◆ 血液循環減慢，增加患痔瘡的風險；
◆ 女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。
◆ 辦公桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹。
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