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日期: 2013-03-22 | 來源: 中國江蘇網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
姿勢不對，起來重睡。你的睡姿正確嗎？3月21日是世界睡眠日，壹張睡姿總匯圖在網上走紅。它用漫畫的形式圖解了人們常見的24種睡姿。到底哪種睡姿更健康？網友對此展開激烈討論。
圖解24種睡姿 網友直呼“銷魂”
你是身體偏向壹側的樹幹型睡姿，還是卷縮成團的胎兒型睡姿？3月21日，壹張睡姿圖在網上走紅，成為網友熱議的焦點。
圖上羅列了24種各式各樣的睡姿，有翹贰郎腿故作瀟灑的，有張開雙臂“自由飛翔”的，也有頭在床尾、腳在床頭，直接睡移位的。這些“銷魂”的姿勢讓人忍俊不禁，網友紛紛對號入座，尋找自己的睡姿。
當然，圖片中不乏有高難度的“極品”姿勢，例如雙膝跪地俯臥型（15號）。睡覺講求閒適，這種姿勢實在是與舒適沾不上邊，有網友調侃稱：“這絕對是個手機玩家，玩睡著了就忘了換姿勢，給跪了。”
朝右睡VS朝左睡 朝右更健康
在24種睡姿中，右側臥（3號）和左側臥（7號）被網友選為最常用睡姿。右側臥派認為，朝右睡可能更有利於心髒。左側臥派認為，睡覺時朝左睡對消化有好處。那麼到底朝哪邊睡更健康呢？這也引發激烈討論。
曾有媒體報道，睡眠姿勢可能會影響到心髒機能。因為心髒在左側，向右側睡時，心髒位置高，在胸腔受壓最小，有利於減輕心髒負荷，使心輸出輸出量增多。在2003年公布在《美國心髒病學會雜志》上的壹項調查表示，有充血性心衰竭的實驗者更傾向於避免向左側臥睡。
就消化而言，也有研究認為，朝右睡可能將或多或少地加重胃食管反流。1994年發表在《臨床胃腸病學雜志》上的壹項關於消化液回流的研究則發現，右側臥睡時總的回流時間顯著增加。
朝左還是朝右，都各有各的說法。但是在夜裡，絕大多數的人都會不斷變換睡姿，所以網友們也不必較真，大不了“換個姿勢，再睡壹次。”
延伸》
睡姿還能反映出心理
除了生理，睡姿與心理也有微妙的聯系。心理學家們經過深入調查還發現，每個人每天需要的睡眠時間，除了與人和年齡有關外，與其性格特點也有著較為密切的關系。當然這不是必然的。
曾經有人在英國通過問卷調查，概括出6種睡眠姿勢，發現每壹種姿勢對應著壹種人格類型。同時，睡姿也能折射出這段時間的心境、情緒、心理防御等。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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